Как да се научим да управляваме себе си и емоциите си - Любопитно на
Грешка е да мислим, че нашите емоции не могат да бъдат контролирани или коригирани. Това идва с времето и рано или късно човек все пак се научава да се придържа към разумното и приемливото. Достатъчно е да положите усилия да развиете себе си в контрола на сетивата и всеки ще успее.
Пред бащата в ада
Като начало не трябва да бягате „пред бащата в ада“. Не си правете изводи от настоящата ситуация, без първо да я анализирате. Често слагаме край на връзки или различни инциденти на емоции. В същото време не си давайте време да поставите всичко на мястото му. Трябва да се научите как да броите до десет и едва тогава да хвърляте мълния. Ако наистина е необходимо.
Разбира се, след вътрешно преизчисляване на всички числа и „агнешко“, желанието да говорите може да не напусне, но умът бавно ще се върне. В този случай речта ще бъде по-умишлена и изчислена. Не се лишавайте от тази възможност, защото натрупването на такива негативни емоции може да бъде изпълнено с инсулти или инфаркти. Гневът ви трябва да бъде изхвърлен, в противен случай той ще разруши тялото, включително нервната система.
Много е важно да не изпадате в състояние на паника от гняв. Обикновено може да ви чака дори в случаите, когато най-малко го очаквате. Човек може да извършва едно и също действие с години, но при силни емоции може да се обърка и да изпадне в паника. За да се борите с това, трябва да се съсредоточите колкото е възможно повече и да се настроите за решаването на този проблем. Запаметявайки информация и решавайки проблема, човек се разсейва и това негативно чувство се оттегля. Друг съвет на психолозите как да преодолеете паниката е да доведете действията си до автоматизм. Тогава не е нужно да мислите, а самото тяло е всичкоще го направя.
Също така трябва да запомните, че хората около вас не винаги реагират положително на бърза промяна в настроението на опонента. Разбира се, ако не страда от биполярно разстройство и няма друго психологическо разстройство. Това може да навреди не само на кариерата, но и на репутацията като цяло. В крайна сметка, ако това се случва твърде често, тогава това е първият призив за посещение на лекар. При това условие може да са скрити по-сериозни проблеми, отколкото изглеждат. По принцип възрастните умеят да контролират чувствата и емоциите си, за разлика от по-младото поколение, което само се научава на това. Това подчертава степента, в която човек може да носи отговорност за действията, които е извършил.
И не забравяйте, че само тези, които могат да работят върху себе си, могат да постигнат успех. Мързеливите хора обикновено нямат късмет в това. В крайна сметка ще е хубаво да се погледнеш години по-късно и да видиш тази поразителна разлика – кой си бил преди и кой си сега. Трябва да се помни, че нещата няма да се решат с войнствено отношение, трябва да се научите на дипломация и да контролирате емоциите. Колкото по-добре го правите, толкова по-близо ще бъдете до успеха.