Как да се отървем от чувството на страх и безпокойство, Психология, Психология на хитрите връзки - блог на
Как да се отървем от чувството на страх и тревожност - психология, причини и помощ
Така че, ако можете да разпознаете собствената си враждебност, можете да се похвалите. Разбирането е ключът към управлението.
Ако не сте гледали „Управление на гнева“ с Джак Никълсън, препоръчвам да го гледате. Но как гневът е свързан с желанието да се освободим от чувството на страх и безпокойство? Оказва се, че има връзка!
Човешки емоции - враждебност
Имайте предвид, че основната причина за гнева често е невъзможността да помогнете на някого. Толкова пъти сте казвали на детето си, че не може да се ходи в студа без шапка, но то не се подчини и се разболя. Сега той е болен и вие сте разглобени първо от гняв, после от страх за него. Бедата вече се случи! Не успяхте да предотвратите това! И вие, против волята си, сте принудени да се забърквате с болно дете, да тичате по лекари и да се страхувате, страхувате, страхувате. Ами ако бронхитът се превърне в астма? И изведнъж настинката ще бъде усложнена от пневмония? Такива "ами ако" - не се броят, а нервите не са железни. Страдаш и то незаслужено. познато?
Мисля, че всеки поне веднъж в живота си е изпитвал чувство на страх и безпокойство за близки. Като цяло СТРАХЪТ е доста често срещана емоция. Можеш да се страхуваш от всичко! Птици, например, кучета, насекоми, змии... игли, тъмнина, бактерии, вода, височини... списъкът всъщност е безкраен.
Човешки емоции - гняв
Питали ли сте се някога: Какво е страх?
Как да опишеш тази ужасяваща емоция, която те обхваща като цунами? Какво наистина чувстваш? Желание да избягаш? Да изчезнеш от място, където има заплаха? Крия? Това е толкова бърз поток от психическа енергия извън вашия контрол, че ви подхваща католавина, и носи със себе си. За да се справите по някакъв начин със страха, би било хубаво да знаете какви корени го хранят, благодарение на което ще дойде разбиране как да се отървете от чувството на страх и безпокойство.
Страхът е бдителност, бдителност, готовност за противодействие на всяка заплаха. И в основата на тази заплаха е ЗАГУБАТА. Това, от което наистина се страхувате, не е иглата... а загубата на живота ви в резултат на инцидента с иглата. Птица може да те кълве, куче може да те разкъса, вода може да те удави, можеш да паднеш от високо и да се счупиш. Загубата на дете заплашва с непоносимо страдание, а ако се разрови по-дълбоко, с изчезване на семейството. В крайна сметка ВИЕ СЕ СТРАХУВАТЕ ЗА СЕБЕ СИ. Смъртта се смята за непоправима загуба.
Човешки емоции - страх
Колкото по-привързани сте към нещо, толкова по-голям е страхът да не го загубите.
Страхотна рецепта - не се връзвайте на нищо. Но това ще бъде състояние на Буда, просветлен. Когато няма какво да губите, се появява безстрашие.
Постоянната заплаха от загуба е нещо лошо. Но загубата и печалбата са две страни на една и съща полярност. Всяка загуба е придобиване на нещо друго. Когато загубиш здраве, получаваш болест. Когато загубите робството, вие получавате свобода. Спомняте ли си известното „Пролетариатът няма какво да губи освен своите вериги“? Не всяка загуба е лоша, не всяка печалба е добра. Но това е толкова...философско отклонение.
Справянето с чувството на страх и безпокойство не е лесна задача. Всички хора изпитват страх по един или друг начин. Но можете да заседнете в страх. Това състояние се нарича фобии. Това е непреодолим, обсебващ и немотивиран страх.
Как да се отървем от чувството на страх и загуба?
Най-добрият начин за облекчаване на фобиите (от всички, които съм опитвал) е техниката PEAT и EFT, ако се прилагат грамотно. Повтарям мантрата, че винаги трябва да търситеистинските корени на страха и не се поддавайте на триковете на ума.