Как да се отървем от пролетното бери-бери
В края на зимата, по някаква причина, вместо радост, настроението се влошава. Мисля, че всеки го забелязва. Изглежда - поради какво? Все пак идва топло време, красиво, слънчево време, зелени листа, първите цветя и най-накрая леки дрехи! Но!
Причината е съвсем ясна и позната на всички -авитаминоза. През зимата, поради липсата на някои съставки, нормални, поне миризливи, зеленчуци в диетата, антибиотици и хапчета, с които сме се тъпчили по време на настинки, започва недостиг на витамини в организма. Оттук и сънливостта, и крехкостта на ноктите, и сухата коса, и дори лошото настроение.
За да се преодолее това, може дори да се каже, заболяване, има няколко подхода. Един от тях, и то най-простият, е приемането на витамини. Благодарение на нашите (и не само нашите) фармацевти, тяхното разнообразие е просто невероятно. Друг вид борба ездравословната храна : плодове, зеленчуци, същият мед, сушени плодове, съхранявани от лятото, гъби, ядки, същото сладко, което стои и събира прах цяла зима в килера. И накрая, нетрадиционни методи, които ще бъдат обсъдени допълнително.
Трябва да започнете с най-простото - отношение към себе си и другите. Още нашите далечни предци са вярвали, че добро, сърдечно отношение към света и хората около вас допринасят за формирането на положителна енергия. Гневът, раздразнителността, недоволството, страхът, да не говорим за омразата и по-силните негативни емоции, оказват значително влияние върху тялото. И отрицателен. Необходимо е да наблюдавате емоционалното си състояние, защото лошото настроение и чувства могат да навредят не само на себе си.
Друг от доста странните, според скептиците, но напълно възможни за някои учени начини за повишаване на имунитета са амулетите,амулети или известната с лечебните си свойства - пирамида. Както мнозина вярват, пирамидата събира енергия и я концентрира в най-високата си точка. Това е доста силен поток от положителна енергия, който помага за повишаване на настроението, имунитета и освен това пирамидата е добра интериорна декорация.
Друг начин за повишаване на имунитета е спортът. Не временни набези във фитнеса "в настроение", а именно редовни класове. Спортът във всяко от неговите проявления: бягане, оборудване за упражнения, фитнес, сутрешна гимнастика - повишава мускулния тонус, активира работата на всички органи и позволява на кръвта да бъде добре обогатена с кислород. И в същото време успокоява нервната система, предпазва от стрес и депресия (ние сме за добро настроение).
Витаминозата също е болест. Мнозина просто не обръщат внимание на известно неразположение и обща лека слабост на тялото. Зад битовата рутина, работа, деца - все пак си струва да обърнете внимание на себе си. За да се справите с проблемите, трябва да сте дружелюбен и енергичен човек. Използвайте максималното количество средства, за да подобрите физическото и емоционалното си състояние.