Как да се справим с мързела съвет и коментарпсихолог

Активният човек се стреми към цел, а мързеливият само витае в облаците... Понякога, лениво се отдаваме на мързела, губим огромен брой възможности. Без нея всеки от нас отдавна щеше да достигне върха на кариерата си, да направи състояние, да научи всички езици и като цяло да стане успешен човек. Но не можете да изтриете думите от песента, мързелът е присъщ на всеки човек, но някои успяха да го овладеят, докато други сами са в негов плен. Какво може да се направи в този случай, как да се справим с мързела?

Откъде идва мързелът?

Нежеланието да се направи нещо е познато на всеки. Но защо се появява? Всъщност има само няколко причини:

Интересен експеримент. Още през 1927 г. е идентифициран парадоксален феномен, който днес се нарича ефект на Рингелман. Същността му се състои в това, че човек винаги следва пътя на най-малкото съпротивление, предпочитайки да прехвърли отговорността на другите. Това е установено експериментално. Обикновените хора бяха помолени да вдигнат максималното тегло сами, след което бяха комбинирани в групи от 2, 4, 8 или повече души. И така, колкото повече хора бяха в групата, толкова по-малко усилия изразходваха, разчитайки на колегите си. При групи от 8 души индивидуалният резултат е почти наполовина.

Как да преодолеем мързела?

За съжаление няма универсален начин за справяне с мързела. Тук можете само да давате съвети, но всеки ще избере своя собствен път. Първо, искам да споделя моя метод, който винаги работи на 100%. Състои се в следното:

Всяка сутрин започвам с упражнения (да, да, от него). Това ви позволява бързо да включите тялото да работи и да настроите мозъка да работи.
След това планирам деня си. Тоест не само така си мисляднес трябва да направя това и това и съм определил точната времева рамка.
Оставям време и за почивка.
Започвайки да работя, никога не мисля за големината на неговия обем. Ръководя се от принципа „основното е да започнете“.
Ако внезапно ме завладее мързелът, стоя в средата на стаята и не правя нищо (възможно е на един крак). Първоначално изглежда смешно, но много скоро това забавление става скучно и самият мозък започва да „моли за работа“.

Това всъщност е цялата тайна за това как да преодолеем мързела. В моя случай това ръководство винаги помага. Въпреки това съм запазил няколко други интересни съвета за всеки случай:

Прием на витамини. Понякога хроничната умора е признак за липса на полезни микроелементи в организма.
Първо най-трудният. След като сте направили сутрин това, което предизвиква най-силните негативни емоции, останалата част от деня може да бъде прекарана с чувство за постижение и гордост от победата над мързела.
Хвала. Подкрепата и одобрението на другите помагат бързо да се „оживите“. Ако те са скъперници на похвали, можете да се справите сами. Най-малкото за това, че някъде в дълбините на душата си вече сте готови да се борите с мързела.
Разделение на труда. Ако задачата изглежда невъзможна, тогава част от работата може да бъде прехвърлена на някой друг. Не, това не е мързел, това е разделение на труда в полза на обществото (семейство и т.н.).

Обобщавайки, бих искал да отбележа още едно свойство на човешкия мързел. Всъщност мързелът е вид бумеранг, колкото по-напред го хвърлите, толкова по-силно се връща. Така че просто го приемете за даденост и си позволете да се забърквате от време на време. Не забравяйте обаче за планираната цел. И започнете да действате най-накрая!