Как да смекчим ударите на съдбата
Неприятности, големи и малки. Няма спасение от тях, не винаги е възможно да ги избегнете. Някои от нас са калени и принудени да вървят напред, а някои просто са смазани. Но както и да е, ние се научаваме да живеем с него, да преодоляваме трудностите и да се отнасяме към тях правилно. Психолозите имат специална система, която помага да се преодолеят неприятностите и трудностите. И така, как да смекчите ударите на съдбата?
Има два вида проблеми: обективни и изкуствени. Злополуки, провали в бизнеса, болести на близки - всичко това са обективни проблеми. Но тези, които са причинени от недостатъците и пороците на другите (скъперничество, завист, гняв, предателство и т.н.), са изкуствени проблеми. Психолозите са стигнали до извода, че повечето от неприятните моменти в живота ни са изкуствени, тоест причинени са от негативните качества на други хора. И такива неприятности не трябва да се изпитват. Това е болестта на тези хора, не вашата. И абсолютно не си струва да страдате заради хора, които умишлено ви създават проблеми. Но обективните проблеми са ни дадени и само ние трябва, след като сме събрали цялата сила в себе си, да издържим, да оцелеем и да натрупаме честно опитен, негативен, но все пак опит.
Тук и сега
Има добро правило: не преживявайте отново това, което все още не се е случило, и не губете енергия за повторно преживяване на неприятности, които са били в миналото. Бъдещето все още не се е случило, а миналото вече е потънало в забрава. Ние сме тук и сега, в настоящето и само в него наистина можем да направим нещо. Има хора, които просто изпадат в депресия поради неприятност, която още не се е случила. В ярки цветове, представяйки си какво може да се случи, те се измъчват и измъчват. И все пак не се знае дали това ще се случи или не. Така че защо да се тормозите. Трябва да се научите да решавате проблемите, когато идват. Ада страдаш за това, което още не се е случило е чист мазохизъм.
Миналите грешки и неуспехи също не изискват опит от вас, те отдавна са преминали, вие сте ги разбрали, направили сте правилните изводи и сте преживели тогава - в миналото. Съжалявайте за това, което не сте направили, не сте казали, карайте се за грешки и бъдете тъжни за това, измъчвайки тялото с негативност, което всъщност не е необходимо в миналото. Това е вашето преживяване и няма измъкване от него и няма човек на земята, който никога да не сгреши. Повторното преживяване на минали провали отново и отново само прави живота ви по-труден.
слушайте ума
В период на провал не се оставяйте изцяло на емоциите, слушайте гласа на разума. Само той е в състояние спокойно и спокойно да отдели обективните причини от изкуствените. И емоциите могат да преувеличат всичко и да превърнат малък проблем в глобален, но това са само нашите бушуващи емоции, богато въображение, неувереност и страхове.
Всичко ще мине
Има страхотна фраза: "Всичко минава, това също ще мине." Понякога обстоятелствата са по-силни от нас и няма нужда да правим трагедия от това. Стана, стана, нищо не може да се промени. Трябва да го преодолеете, да приемете мъката и да се подготвите за положително бъдеще. Основното нещо е да не се съмнявате, че ще бъде точно положително.
Изживяване в себе си
Грешка е да мислите, че ако кажете на целия свят за мъката си, ще се почувствате по-добре. Всъщност това само увеличава страданието, освен това кара околните да страдат, а вие имате нужда от това? Китайците вярват, че човек, който изпитва болка, не трябва да я причинява на другите.