Как да спазваме ураза (пост) в исляма

Преживяването на вас и вашите близки (познати).

Как да публикуваме правилно? Това е общ въпрос и има много области от всичко в него и не можете да ми кажете, мисля. Но ето основните критерии за пост в исляма, мисля, че мога да ви напиша. Това е спазването на поста през деня, тоест от сутрешния езан до вечерния ифтар. Не яжте и не пийте, не гледайте това, което не е позволено, не ругайте, не викайте, не обиждайте никого, през деня помнете Всевишния по всички начини. В исляма на поста се отдава голямо значение, също така с думата Алимов в рая има отделна порта за тези, които спазваха свещения месец Рамадан. Надявам се, че ви запознах с общите характеристики.)

Ако вече знаете основните точки на публикацията, тогава ще напиша малки съвети от моя личен опит. (Също така няма нищо ново, всички тези съвети са дадени в интернет). 1) Не пийте чай и кафе и сладки газирани напитки. 2) Пийте само вода и билкови отвари. 3) Не преяждайте по време на ифтар. В началото е по-добре да пиете вода и да ядете фурми и плодове. След това кратка почивка, така че тялото да усвои захарта и водата, и едва след това се нахранете обилно. Рискът от преяждане ще бъде много по-малък по този начин. 4) Не яжте солено, пушено, пържено, с остра миризма (пресен лук, чесън). 5) Намерете вратичка - как да спите през деня, поне един час. 6) След сутрешното хранене (suhoor), ако има време преди да отидете на работа, по-добре е да поспите. 7) яжте повече храни, които са богати на витамини (мед, фурми, можете да приемате една чаена лъжичка на ден масло от черен кимион, смесено със зехтин 1:1). 8) Най-важното е да говорите по-малко с хората. Само в спешни случаи.

---