Как да спрем да се чувстваме дебели, нещо

Не е тайна, че жените често преувеличават размерите си. Дори и да разберете, че сте слаби, все пак можете да възкликнете, когато се погледнете в огледалото - „Уау, напълнях!“. Разбира се, има жени, които наистина са с наднормено тегло, тогава ситуацията е очевидна и изисква действие: спорт и хранене. Такива жени имат пряк път към диетолог и фитнес клуб.

Но какво да правим с по-голямата част от жените, чието тегло може да надвишава приетата норма с 2-3 килограма, но въпреки това се чувстват непривлекателни и дебели? Психолозите съветват: вместо да се измъчвате с диети, трябва да се научите как да се сприятелявате с тялото си!

1. Променете настройките си

Тогава разгледайте в интернет снимките на Ангела Меркел, Наталия Крачковская, Руслана Писанка, Мария Арбатова... Този списък е безкраен. Смятате ли, че наднорменото тегло е попречило на тези известни личности да постигнат успех?

След като разберете кой начин на мислене ви пречи да се чувствате удовлетворени, опитайте се да го промените. Например, напишете: „Да, имам излишни килограми, но все още заслужавам любов и уважение! Повтаряйте си тази фраза всеки път, когато се чувствате зле за фигурата си.

2. Погледнете на ситуацията от различен ъгъл

Погледнете се в огледалото и вместо да оглеждате внимателно корема, дебелите си бедра и ханш, обърнете внимание на това, което харесвате във фигурата си. Не виждайте несъвършенствата! Обърнете повече внимание на красивите си гърди, дълги пръсти, перфектен профил. Колкото по-често и повече забелязвате своите добродетели в себе си, толкова по-вероятно и по-бързо другите ще ги забележат. Не трябва да се крие под широки дрехивашите форми!

3. По-позитивен!

4. Не се сравнявайте с другите

5. Не позволявайте на предразсъдъците да пречат на живота ви.

Може би отдавна мечтаете за нещо, но не можете да преодолеете срама и сковаността си поради несъвършения външен вид. Кой каза, че това, което бихте направили, ако сте слаби, е само за модели с идеални параметри? Независимо дали става дума за бойни изкуства или танци, в началото може да почувствате известен дискомфорт, но след това се адаптирате и удовлетворението от отслабването ще го замени! Основното нещо е да преодолеете предразсъдъците, да преодолеете тази бариера, за да не се чувствате по-зле от другите!