Как да спрем да страдаме за дреболии
Често ли мислите за решаване на проблемите си? Не мисля така. Повечето хора все още предпочитат да мислят за проблемите, а не как да се отърват от тях. Как обичаме да си „мъчим мозъка“, да се отдаваме на нещастни мисли и да страдаме, страдаме, страдаме. С този подход дори една малка, безсмислена беда става ужасна и, изглежда, неразрешима. Днес искам да ви предложа няколко начина да се разсеете от мрачните мисли.
3. Изходът от делото зависи ли от мен? Ако не можете да повлияете по никакъв начин на изхода от ситуацията, смирете се, успокойте се и се разсейте. Никой няма да се оправи от вашето страдание, така че направете нещо полезно: направете малко почистване, отидете на фитнес, отидете на къмпинг с приятели, започнете да учите чужд език, прочетете хубава книга - умствените и физическите усилия перфектно облекчават всички душевни терзания. 4. Поставил ли съм си краен срок? Определихте ли за себе си колко дълго ще мислите за ситуацията, преди да вземете решение или да предприемете действие? Ако не, препоръчвам ви да посочите времева рамка за два типа събития: Малки проблеми. Някои хора ще си помислят до последно: „Колата ми се повреди, трябва ли да се обърна към познат автомонтьор или към известен автосервиз?“. Спрете да дърпате котката за опашката, имате ... 5 минути, за да вземете решение. Това е напълно достатъчно, за да претеглите всички плюсове и минуси. Голям проблем. Когато става въпрос за големи промени в живота ви, 5 минути не са сериозно време. В зависимост от „мащаба на бедствието“, дайте си 1 до 3 дни (в изключителни случаи седмица). През това време ще успеете да вземете правилното решение. Ако мислите по-дълго, рискувате да се потопите в отлагане и накрая да не постигнете нищо.
5. В кое време живея? Ако сте постояннонервни за това, което може да се случи в бъдеще, е малко вероятно да се насладите на настоящето. Но какво ще стане, ако това бъдеще не дойде, ако проблемът се разреши от само себе си, някои обстоятелства се променят и т.н.? Оказва се, че сте губили ценно време за празни мисли. Няма ли да е по-добре да живеем за днес и да правим по-приятни и полезни неща? 6. Приятелите ми могат ли да ми помогнат? С когото водиш, от това ще спечелиш. Надявам се, че във вашата среда има хора, от които можете да научите лекомислие и просто отношение към живота. Учете се от такива приятели: те никога не се „навиват“, не страдат от дълги размисли, а просто живеят и приемат всички събития в живота за даденост. Може би това е истинското щастие?
Сега си задайте най-важния въпрос: „Защо все още чета тази статия, вместо да действам?“. Прегледахте очите си през 6 точки и решихте: „Всичко е банално и не е за мен. Такъв алгоритъм е подходящ за малки проблеми, но нищо няма да работи при моите огромни проблеми. Тогава трябва да копаете по-дълбоко: може би не искате да търсите изход от настоящата ситуация, тя ви подхожда доста добре и дори обичате да се „навивате“. Е, всеки от нас е свободен да реши кое е по-добре: да действа или да страда. Изборът е твой.