Как да станеш суровоядец
Обобщавайки всичко по-горе и въз основа на личен опит, бих искал да дам няколко съвета за начинаещите в суровоядството. Затова експертите препоръчват постепенно преминаване към суровоядство. Можете да започнете да ядете сурови храни поне два дни в седмицата, като с течение на времето увеличавате приема на сурови храни за 1-3 седмици подред, но с кратки прекъсвания - за да може тялото постепенно да се прочисти и да свикне да преработва суровата храна. В края на краищата, дори рязкото отстраняване на токсините от нашето тяло е силен стрес за вътрешните органи на човек. По-лесно е, както физически, така и финансово, да започнете да преминавате към сурова храна през лятото или есента - когато лесно можете да намерите много пресни плодове и зеленчуци. Съществува и мнение, че е по-добре да се включите в сурова храна за хора след тридесет години и до старост. Но на всяка възраст, ако имате някакви заболявания, все пак трябва да преминете медицински преглед и да се консултирате с лекар, за да изключите всички очевидни противопоказания срещу използването на сурова храна. Поради факта, че сушенето се счита за приемлива обработка на храната по време на сурова храна, би било хубаво да можете да изсушавате плодове, плодове, зеленчуци през лятно-есенния период за зимата и пролетта. Най-„полезно“ е естественото сушене – под слънчеви лъчи. В продажба има и технически помощници - дехидратори, в които можете да сушите както билки, така и гъби, и дори сушено месо (и използването му е разрешено при определен вид суровоядство). Друг важен момент в суровоядството е забраната за добавяне на сол към храната, пиене на кафе, сладкарски изделия, алкохолни напитки и пушене. Също така не можетеяжте готвени храни, които са били съхранявани дълго време. При суровоядството се препоръчва често хранене – за по-добро усвояване на продуктите и избягване на преяждане. Ако все пак не решите да направите пълен преход, то поне не забравяйте, че диетолозите препоръчват на всички хора ежедневната диета да включва 60% непреработена храна. Имаме късмет: днес е много по-лесно да намерите сурови зеленчуци и плодове по всяко време на годината. Изберете за себе си и семейството си най-полезното от горните и със сигурност ще получите положителни резултати. Бъдете здрави! http://bn-p.ru/
На нашия сайт можете да се запознаете безплатно с Как да станете суровоядец, както и да прочетете отзивите на нашите потребители за това Как да станете суровоядец?.