Как да станете оптимист, съвети и трикове

23 декември 2016 г

Здравейте скъпи читатели! Днес ще говорим с вас за това как да станете оптимист и защо всъщност е необходимо. В крайна сметка много хора по света живеят без навика да забелязват доброто във всичко, нали? Защо ви е нужен оптимизъм и с какво се яде? Нека да го разберем заедно.

Както и да е, способността да се възприемат всякакви подаръци на съдбата с лек хумор и непоколебимо все още не е притеснявала никого. И обратното, повишената "крехкост" по отношение на житейските препятствия, желанието да се видят само негативните аспекти на процеса не е априори много здравословно, трябва да се съгласите. Да, не винаги всичко, което ни се случва, има вкус на прословутия сандвич с масло, понякога трябва да отпиете кисела зелева чорба. И разликата между оптимиста и песимиста е само в това, че вторият ще забележи само напрегнатите челюсти и ще плаче на съдбата, докато първият ще може да различи много повече вкусове и аромати в ястието. И със сигурност ще намери нещо, за което да бъде благодарен на готвача. И добра дума, както обикновено, е приятна дори за котка, да не говорим за истински хора, с техните проблеми и мисли. Така че способността да намираме радост във всеки момент всъщност е доста похвална.

Кога не е необходимо да си оптимист?

Наистина искам да отговоря: „Такива ситуации не се случват!“. Но опитът и дългогодишните наблюдения показват, че има различни ситуации. За съжаление, хората имат загуби, бедствия, други сериозни проблеми. Можем да загубим близки и роднини, а след това в края на краищата светът около нас сякаш се срива, разпада се на малки парчета. Можем да изпитаме големи промени в здравето и да не се поучим веднага от тях и да се приспособим. Да, никога не се знае какво неприятно може да се случи на всеки човек?

Разбира се, не е лесно да бъдеш оптимист по време на остра скръб. И го казвам не като теоретичен психолог, а през призмата на собствения си опит. Да, трябва да си дадете време да скърбите, да освободите емоциите, да преживеете нещо. Времето не лекува, но в крайна сметка малко притъпява болката. И в този момент, когато „острието на бръснача“ вече не е толкова остро и можете да говорите за случилото се и да си спомняте почти без избухвания, оптимизмът започва да спасява. Тествано не само от мен и, повярвайте ми, работи!

Определено не си струва да изразявате прекомерна веселост до човек, който изпитва скръб. Но също така няма нужда да плачете през цялото време. Най-добрата помощ в такива моменти е просто да сте там и да бъдете себе си, без да забавлявате или да „спестявате“. Но с едно свое присъствие, олицетворяващо факта, че животът продължава. И тук не става въпрос за загубата на оптимизъм като такъв, а само за външното му проявление. С други думи, понякога можете да минете без усмивки и смях. Но без вътрешна увереност, че животът като цяло е много хубаво нещо, няма никъде.

Всичко това води до факта, че оптимистите в живота не са тези, които имат всичко перфектно. Но тези, които знаят как да се справят със себе си и да приемат чувствата и емоциите си дори в трудни ситуации. Изживейте ги и продължете напред, без да изпадате в депресия. И благодарение на това, според мен, си струва да станете оптимист.

Оптимистични бонуси

Така че, преди да помислите за придобиване на определени качества, си струва да оцените тяхната рационалност по отношение на себе си. Какво може да ви вдъхне оптимизъм лично?

защо не работи

Често трябва да се справяте с убеждението „Не мога да успея“. Често такива твърдения се изливат от тези, които вече са „опитали“. Но нещо се обърка. Защо не можеш да бъдеш оптимист? Според мен са няколкоосновни причини:

Нежелание за поемане на отговорност. Да, без способност за поемане на отговорност нищо няма да излезе от това. Опитвайки се да се усмихваш и да се оглеждаш за нещо добро, докато дълбоко в себе си и дори на глас обвиняваш родителите си, правителството и държавата за грешките си, няма да станеш оптимист. Това ли е zatyukanny псевдо-реалист.
Опити за бягство от реалността. И тук има една тънка граница, която "новодошлите" често преминават. Оптимизмът не е в розови очила и мечтани полети на лек облак. Това е за истинския живот, с всичките му възходи и падения. Но затова е ценен и толкова важен. Дори да е несъвършен и да не съвпада на 100% с нашата визия. И просто да се опитате да избягате от реалността и да се опитате да живеете само в собствения си свят, където цъфтят цветя и мирише на мента, за съжаление, едва ли ще доведе до нещо наистина добро. Вероятно обаче вие сами сте го забелязали.
Нездравословна среда. В кръга на непрекъснато хленчещи опечалени и оплакващи се, ах колко е трудно за оптимистите. Особено за начинаещи. Затова мнозина се подхлъзват към осъждане, критика, клюки и понякога дори депресия. И не защото са лоши и слаби. Но просто защото наблизо няма подкрепа и разбиране.
Без "презареждане". Друг ключов момент за оптимиста. Жизнените сили не се появяват с магия. Така че те трябва да бъдат взети отнякъде. И тъй като вкусът на водата зависи пряко от чистотата на кладенеца, качеството на източника на енергия също е много важно. Можете да "отпиете" мръсотията и да се изпълните с подходящи мисли. И можете да се свържете с чист източник. И резултатът ще бъде същият.

Как да станете оптимист - съвет от "опитен"

Е, обсъдихме основните теоретични въпроси,сега нека да преминем към практически съвети - какво можете да направите, за да спечелите прословутия оптимизъм? Няма да обещавам, че ще е много лесно и моментално. Но съм сигурен, че препоръките, когато са правилно изпълнени, работят. В края на краищата тя самата отиде по този начин и многократно наблюдаваше своите приятели и познати. И сега ги предоставям, за да ви помогнат:

Водете дневник на успеха си. Тук ви давам един много мощен инструмент, който се използва от много успешни хора на този свят. Защо не се свържете с една прекрасна традиция? Всеки ден записвайте в тетрадка всички хубави неща, които са ви се случили днес. Просто седнете и помнете, дори и малките неща, като например някой да се откаже от мястото си в метрото или да сервира пакет сок от горния рафт в супермаркета. Да не говорим за полученото плащане или срещата с нов клиент. С течение на времето ще има все повече и повече от тези моменти. Поправете ги и мозъкът ви автоматично ще започне да се фокусира и върху доброто. Тук ще видите!
Усмихнете се. Много просто и трудно в същото време. Особено в моменти, когато изглежда, че нищо добро няма да се случи точно сега. Опитайте и се насладете на този подход.
Намерете кръг от съмишленици. Общувайте с тези, които споделят вашите възгледи за живота. Рецептата не е нова, но работи чудесно! В крайна сметка приятелската подкрепа никога не е притеснявала никого. Особено когато става въпрос за създаване на нови навици.
Правете малки стъпки. Не се опитвайте да промените решението си веднага. Като цяло ние сме доста инертни същества и внезапните „преходи“ след известно време могат да предизвикат връщане назад. Но малките стъпки към успеха със сигурност ще ви доведат до целта, като постепенно заменят непродуктивните мисли с техните по-здрави сестри.
Разходка сред природата. Чистият въздух и прекрасните пейзажи могат да сътворят чудеса дори и с прословутите негативи. А за хората, които искат да поемат по пътя на оптимизма, това е просто склад за полезност! Тук има и кислород, и нови емоции, впечатления, звуци, миризми и визуални образи. Всичко, от което се нуждаете, за да сте щастливи, нали?

Искрено ви желая да постигнете собствените си цели, да обичате живота си и света около вас. Да, макар и несъвършен в много отношения, но не по-малко красив от това. Радост за вас и победи!