Как да устоим на грипа, Media Polissya
Как да постъпите, ако грипът ви изненада и колко коварно е това заболяване - в съветите на лекарите.
„Грипът и неговите усложнения представляват най-голяма заплаха за малките деца, възрастните хора и хората, които работят в големи екипи“, отбелязва Жана Кулеш, валеолог в Централната районна болница Лунинец,.
Грипът е коварен с усложнения
Грипът е инфекцията, която дава най-много усложнения: пневмония, бронхит, увреждане на сърдечно-съдовата и централната нервна система, бъбреците, които са пряка причина за смърт след преболедуване от грип. Децата са по-склонни да развият среден отит, водещ до глухота. Много често отложеното заболяване от грип води до инвалидност. Рискът от усложнения е най-висок при деца и възрастни хора.
РЕФЕРЕНЦИЯ “MP”
Грипът е единствената инфекция, която причинява ежегодни епидемии, обхващащи до 30% от населението на света. Грипните епидемии се появяват всяка година, обикновено през студения сезон, и засягат до 15% от световното население. Всяка година в света се разболяват до 500 милиона души, 2 милиона от които умират.
Източникът на грипа е болен човек
Единственият източник и разпространител на грипа е болен човек. Причинителят на грипа е концентриран в горните дихателни пътища на пациента (нос, назофаринкс). Заразяването с грип става дори при кратък контакт с болен, който говори, киха, без да се обръща и без да покрива носа и устата си с носна кърпа.
Всичко зависи от имунитета
Имунитетът играе важна роля в превенцията на грипа и неговите усложнения. Зависи от тежестта и изхода на заболяването. Факторите, които отслабват имунната система включватдепресия, стрес, алкохолизъм, неблагоприятни условия на околната среда.
Женшенът, лимонената трева и прополисът ще помогнат
Факторите, които подобряват имунната система, включват различни естествени адаптогени: особено ефективни са женшен, лимонена трева, пчелни продукти (прополис). Слабостта на имунната система се проявява чрез чести настинки (възрастни и деца над 5 години - повече от 4 пъти годишно, бебета - повече от 6 пъти).
Яжте зеле, боровинки, портокали
Освен това е необходимо да се приемат аскорбинова киселина и мултивитамини, които спомагат за повишаване на устойчивостта на организма. Най-голямо количество витамин С има в киселото зеле, боровинките, лимоните, кивито, мандарините, портокалите, грейпфрутите.
Поставете чесън и прополис близо до вас
За предпазване от грип сутрин след хранене и измиване на зъбите е препоръчително да дъвчете прополис, в стаята, в която се намирате, сложете до себе си няколко обелени скилидки чесън и парченце прополис. Има много средства от официалната и неофициалната медицина.
Стойте далеч от болните
Опитайте се да избягвате близък контакт с хора, които изглеждат зле с температура, с кашлица. Избягвайте многолюдните места или се опитайте да намалите времето, прекарано в тях. Опитайте се да не докосвате повече устата и носа си. Мийте ръцете си често със сапун или дезинфектант за ръце на алкохолна основа. Проветрявайте дома си възможно най-често. Използвайте маски при контакт с болен човек.
Движете се и се хранете правилно
Спазвайте правилата за здравословен начин на живот: добър сън, здравословна храна, физическа активност. Учете децата да мият ръцете си по-често, да кашлят или кихат в тъкан или ръка, не се приближавайте до болните повече от един и половина до два метра.
Не се увличайте по антипиретиците
По време на лечението не трябва да се злоупотребява с антипиретици, тъй като когато телесната температура падне под 37,5 ° С, производството на ендогенен интерферон спира и тялото остава беззащитно срещу вируса.
Пийте повече
При грип е много важно да се пие много вода: чай, компоти, сокове, бульони - за да се предотврати дехидратацията.
Студът не е безкраен
Не се препоръчва приема на лекарства, които не са предписани от лекар. И не забравяйте, че всяка настинка е заболяване, което продължава не повече от 7-10 дни. Ако е по-дълго - алармирайте.
Не носете болест на работа
Най-добрата защита срещу тежки усложнения е строгата почивка на легло за целия период на заболяването и пълното лечение у дома под наблюдението на лекар до пълното възстановяване. „Героите“, които носят болестта на краката си и посещават работа по време на болестта, неизбежно заразяват десетки здрави хора и стават жертви на пневмония, обостряне на сърдечни заболявания, възпаление на мозъка.
Ваксинирането ще помогне за предотвратяване на грип
Единственият основан на доказателства ефективен метод за предотвратяване на грип е годишната ваксинация.
И без самолечение
Ако все пак се разболеете, не се самолекувайте, свържете се със специалист и следвайте неговите препоръки. Бъдете здрави!