Как да влезем в "Кралството на мечтите"
Сънят е неразделна част от нашия живот и нашето здраве зависи пряко от него. И нивото на интелигентност. Така че сънят е от съществено значение.
Спи, спи, спи...
Толкова искам да спя! И не заспива. Ту леглото скърца, ту тежки мисли преодоляват, ту гърбът боли. И никакъв сън. Но тези проблеми лесно се отърват.
Ако леглото скърца, сменете го или го поправете. Може би просто крепежните елементи са разхлабени. Ако те боли гърба, това е матракът. Може би той има пълнител с лошо качество или просто е стар.
След това трябва да си купите матрак и за предпочитане ортопедичен. Ето от какво не бива да пестите, така че е върху него. Висококачественият матрак ще осигури здрав сън и релаксация на гръбначния стълб.
Избавянето от тежките мисли е малко по-трудно. Те още ще ми се въртят в главата. Но можете да се абстрахирате от тях. Само не бройте камилите и другите живи същества - това няма да помогне, по-скоро ще навреди. Все пак сметката е вид работа, а почивката ни е мечта. Което още не е пристигнало.
Също така е добре да правите планове. Но не предстоящото почистване или приемането на роднини, а по-приятни събития:
- предстояща ваканция излети сред природата извършване на промени в дизайна на апартамента закупуване на кожено палто запознанства или романтична вечеря
Доброто въображение постепенно ще "приспи" негатива, натрупан през деня (седмица, месец ...), и вие ще заспите. И ще имате красиви сънища с вас в главната роля.
Необходим ли е сън?
Още и още как! И не слушайте онези, които казват обратното. Нуждая се от сън! И спите, докато го правите. Всички аргументи за факта, че можете да спите малко и да се чувствате страхотно, са пълни глупости. За известно време може да изглежда така - не "да бъде", а точно "да изглежда".
Но възмездието ще бъде тежко. Който не спигуби предимно здраве, а с него и красота. Да, и интелектът на сънлив човек страда. Ако беше дори "седем педя в челото", мозъкът, който не получава почивка, в крайна сметка ще се провали. И това време ще дойде много бързо.
Така че защо да губите красотата, здравето и ума си? Не е ли по-добре да посещавате "Царството на мечтите" всяка вечер и да получавате едновременно удоволствие и полза от него?