Как да възстановите лактацията препоръки и правила за хранене

Кърмата е от съществено значение за нормалния растеж и развитие на бебето. И все повече жени днес, осъзнавайки всички предимства на естественото хранене, избират точно този начин на хранене на бебето си. Но понякога по една или друга причина лактацията се проваля и майката е принудена да въведе изкуствени смеси в диетата на детето или напълно да го отбие от гърдата. Но не се отказвайте и спирайте кърменето - има ефективни начини за нормализиране на лактацията. Какво можете да посъветвате майките?

Здравето на майката и бебето: защо кърменето изчезва?

Всъщност има много малко медицински показания за пълно спиране на кърменето - сериозни заболявания действат като тях. Ако нямате такива, тогава всички „проблеми“ с лактацията са напълно разрешими! Важно е да откриете причината за намаляването на производството на мляко, за да продължите да кърмите бебето си. Изчезването на лактацията се отбелязва в следните случаи:

лактационна криза. Това е временно намаляване на обема на кърмата. От медицинска гледна точка това явление се счита за норма. Свързва се с много външни фактори - промени в хормоналния фон и възстановяване на менструалния цикъл при майката, растеж на детето, промени в диетата. Кърмечната криза продължава 2-3 дни - този период ще отмине и всичко ще се оправи отново.
Неправилна организация на кърменето. Както показва практиката, ако сложите бебе на гърдата на час (както правеха нашите майки и баби) или започнете да го допълвате със смеси, производството на мляко от млечните жлези значително намалява.
стрес. Постоянната преумора на мама, нервите и емоционалните сътресения най-пряко се отразяват на нейното здраве - ввключително количеството кърма.
Временно разделяне на майката и детето. Организмът на жената е уникален - млечните жлези произвеждат такова количество мляко, което бебето "взе". И ако по една или друга причина кърменето стане нередовно (необходимост от временно ходене на работа, учебна сесия, лични проблеми), лактацията може да намалее. И тук дори изпомпването не помага много.

Кърмещи деца: как да възстановим лактацията?

Дори след пълното спиране на кърменето, майката има всички шансове да установи естествено хранене на трохите. Какво можем да кажем за временни затруднения с лактацията - малко търпение и бебето отново ще получи любимото си "ястие" в достатъчни количества. Специални лекарства могат да бъдат предписани от лекар само в крайни случаи, когато нито един от естествените методи не помага да се нормализира производството на кърма. Разбира се, не трябва да се говори за самолечение с лекарства!

За кърмещи жени следните препоръки могат да помогнат за възстановяване на лактацията:

Предлагайте на бебето си гърда по-често

Това е основният "инструмент" в борбата за възстановяване на лактацията. Нанесете бебето на гърдите до 12 пъти на ден. В същото време нощните хранения остават задължителни. Колкото повече мляко суче бебето, толкова повече се образува в млечните жлези. Предлагайте на бебето гърди, дори когато то самото не изразява желание да яде - това ще бъде много полезно.

Сега би било хубаво да отбиете бебето от манекена - той ще поиска гърдата по-често.

Минимизирайте количеството добавки

Тези препоръки се отнасят за онези майки, които поради обстоятелства са били принудени временно да заменят няколко кърмения с млечни смеси -Естествено, лактацията е значително намалена. Но ако възнамерявате да се върнете към кърменето, не премахвайте внезапно изкуственото хранене от диетата на бебето. Опитайте тази схема – започнете и завършете захранването с млякото, като предлагате малко количество адаптирано мляко между тях.

Топъл душ преди хранене

Много майки са подпомогнати от топлата вода, насочена чрез потоци от душ кабината към млечните жлези. Съчетайте процедурата с лек масаж на гърдите - кръгови движения от зърното към периферията. Техниката не увеличава количеството произведено мляко - то просто ще изтече по-лесно, което ще помогне на бебето.

Особено си струва да обърнете внимание на този съвет на тези, които вече са започнали да хранят бебето от бутилка - след залъгалката бебето може да не желае да вземе гърдата на майка си.

Торакален масаж на гърба

Лекият масаж на зоната на яката и зоната между лопатките помага за активиране на производството на кърма. Помолете съпруга си за помощ или още по-добре се свържете с професионалист. Но не забравяйте да предупредите масажиста, че кърмите.

Постоянен физически контакт с бебето

Малките деца са много чувствителни към присъствието на майка си наблизо. И когато установите лактация, често дръжте бебето в ръцете си, прегръщайки ви - това събужда „инстинктите“ в бебето (то ще поиска гърди по-често) и производството на пролактин (хормон на лактацията) се активира в жената.

Ще бъде много полезно да организирате съвместен нощен сън. Но тук основното нещо е „да не прекалявате“, ако не планирате да продължите тази практика по-нататък - бебето може бързо да свикне с такава „привилегия“.

Правила за хранене за възстановяване на лактацията

Майките, които се опитват да възстановят лактацията, трябваНе забравяйте да прегледате диетата си. Тези полезни вещества, които влизат в тялото с храната, пряко влияят както на количеството, така и на качеството на кърмата. Моля, имайте предвид, че за периода на кърмене дневната калоричност на консумираната храна трябва да надвишава "стандартната норма" със 700-1000 kcal.

Нека посочим важните правила при съставянето на менюто по време на периода на намаляване на кърменето:

Добавете постно месо (заешко, пилешко, телешко, пуешко), риба (шаран, кортове, мерлуза), протеинови храни (мляко и млечни продукти, яйца), ядки (орехи, лешници).
Премахнете от диетата мазни, пържени, солени, храни с консерванти и оцветители, бързо хранене. Не можете да използвате онези храни, които често причиняват алергии при деца (цитрусови плодове, домати, малини, ягоди, касис).
Топъл час с лъжица кондензирано мляко, изпито преди хранене, също помага на майките.
Зеленчуците помагат за нормализиране на кърменето - моркови, репички, копър, маруля. Включете тези храни в менюто си.
Някои подправки могат да бъдат полезни - анасон, кимион, риган.
Не забравяйте да увеличите приема на течности до 1,5-2 литра на ден (супи, млечни продукти, чайове, сокове).

Много жени, които се борят да възстановят лактацията, допълват диетата си с различни билкови отвари по рецепти на „баба“ и онези „естествени“ чайове, които се продават в големи количества в аптеката. Дори ако народните рецепти са помогнали на други майки да нормализират кърменето, това не означава, че те ще бъдат безопасни за вас и вашето бебе. Всички деца са различни и някои билкови смеси могат да причинят тежки алергии. Преди да използвате някое от средствата за възстановяване на лактацията (домашно приготвени или закупени), не забравяйте да се консултирате с Вашия лекар!