Как да запазим гърдите си буйни и еластични - Красота и здраве

Възраст, бременност, кърмене, драматична загуба на тегло - всичко това, по един или друг начин, влияе върху формата на гърдите и не по най-добрия начин. И въпреки че гърдите се състоят предимно от жлези и мастна тъкан, те могат да бъдат стегнати с помощта на специални упражнения за определени мускулни групи, както и да станат по-гладки и еластични с помощта на народни средства.

Какво кара женската гърда да променя формата си, да увисва и да губи своята еластичност?

Раждане и кърмене Млечните жлези се увеличават по време на бременност и кърмене. Когато една жена спре да кърми, гърдите й се свиват до първоначалния си размер. Точно в този момент тя губи естествената си еластичност.
Гравитация Теглото непрекъснато дърпа гърдите надолу. Колкото по-голям е сандъкът, толкова по-голяма е силата на гравитацията и толкова по-забележими са последствията.
Лошо хранене Адекватното хранене стяга кожата, а липсата на основни хранителни вещества в диетата допринася за увисването на гърдите.
Неподходящо бельо Твърде малък или прекалено тесен сутиен, или изработен от неподходящи материали, може значително да влоши формата на гърдите.
Възраст С възрастта обемът на еластиновите влакна, които предпазват кожата от увисване, както и колагеновите влакна, които придават здравина и еластичност на тъканите, намалява.
Менопауза По време на менопаузата жлезите в гърдите намаляват по размер, което кара гърдите да губят формата си и да увисват още повече
Заболявания Заболявания като туберкулоза или рак на гърдата засягат формата на гърдата

Какво да направите, за да запазите луксозните си форми възможно най-дълго?

Стъпка 1 Носете поддържащ сутиен, особено когато тренирате.Сутиенът трябва да стои идеално и да поддържа целия ви гръден кош. Изберете бельо с най-добра поддръжка от естествени материали.

Стъпка 2 Гледайте теглото си. При пълните жени гърдите увисват, защото стават твърде тежки поради излишните мазнини. В този случай не трябва да се подлагате на радикални диети. Само постепенната загуба на тегло ще ви позволи да придобиете нови, съблазнителни форми без последствия.

Стъпка 3 Пийте поне 8 чаши вода на ден. Тялото ви няма да се дехидратира, а гърдите ви ще бъдат буйни и еластични. Дехидратираната, суха кожа изглежда набръчкана и увиснала повече.

Стъпка 4 Укрепете мускулите под гърдите. За това перфектно помагат лицеви опори, люлеене на пресата, упражнения с дъмбели и щанга. Обемът на мускулите ще се увеличи, което значително ще подобри формата на гърдите.

Стъпка 5 Масажирайте гърдите 2-3 пъти седмично със зехтин. Това ще помогне за изглаждане на кожата, укрепване и подобряване на външния й вид. В допълнение, увеличаването на еластичността на кожата придава на гърдите допълнителна еластичност. Масажът с лед се счита за ефективно средство за стягане на гърдите. Вземете две кубчета лед и ги движете около гърдите си с кръгови движения за минута.

Домашните средства за стягане на отпуснати гърди включват също различни природни маски.

Растително масло Бадемово масло или масло от гроздови семки може да се използва за масаж на гърдите. Подхранва кожата, тонизира я и я укрепва. Добавете няколко капки от любимото си ароматно масло към растително масло.

Ром и лимонов сок Смесете сока от 1 лимон и половин чаша хубав ром. Оставете една нощ. Нанесете сутрин върху гърдите, като леко ги масажирате. Измийте със студена вода.

Сминдух Сминдух- Това е растение, което отдавна се използва за увеличаване обема на гърдите. Ако искате да увеличите гърдите си, добавете малко сминдух към вашата диета.

Лавандула Смесете 40 грама вазелин с 20 грама лавандулово масло. Масажирайте гърдите си с този крем отдолу нагоре.

Яйце Разбийте белтъка, след което го втрийте в кожата на долната част на гърдите. Оставете за 30 минути. Измийте с топла вода.

Мляко За да избегнете стрии по време на бременност, нанесете мляко върху гърдите си с памучен тампон. Оставете за половин час и след това изплакнете с топла вода.

Градински чай За да предотвратите отпуснати гърди, масажирайте ги ежедневно с тинктура от градински чай.

Лайка За тонизиращ лосион смесете осем супени лъжици бренди. Осем супени лъжици тинктура от лайка и малко брашно от стипца. Нанесете след душ.

Банани Сложете намачкани банани в стар сутиен и носете възможно най-дълго.

Листа от кресон Листата на тази маруля съдържат витамин Е. Този витамин е необходим за растежа на гърдите и затова кресонът се счита за едно от средствата за увеличаване на обема на бюста.

Корен от глухарче Коренът от глухарче увеличава производството на гръдни клетки и подобрява здравето на гърдите. Този инструмент няма странични ефекти и резултатите не закъсняват.

Ако искате гърдите ви да са по-стегнати, яжте храни, богати на антиоксиданти и витамини С и Е, особено зеленчуци като лук, чесън, броколи, моркови, зеле, домати и карфиол. Протеините са необходими за мускулния тонус и също така осигуряват достатъчно колаген в тъканите, за да поддържат гърдите в добра форма.Опитайте се да ограничите приема на никотин, кофеин, шоколад и газирани напитки.

Плуването в басейна е едно от най-добрите упражнения за красотата и здравето на гърдите. Друго ефективно средство е контрастният душ. Редувайте да пръскате гърдите си с топла и студена вода: това подобрява кръвообращението и прави гърдите ви свежи и стегнати.