Как да запазим кожата млада на слънце Дневници за заточване - на
Грижата за кожата, която, както е известно, издава възрастта на жената, не е само почистване, овлажняване и подхранване. За да бъде кожата ви красива и здрава, трябва да се научите как да правите слънчеви бани правилно.
Как слънцето влияе на кожата?
(Кандидат на медицинските науки, дерматолог, Център за ендохирургия и литотрипсия, Котова Л. К. отговаря)
UV радиацията причинява дегенеративни процеси в кожата. Увреждащият ефект е свързан с разрушителен ефект върху целостта на ДНК на клетките, което води до клетъчни мутации и клетъчна смърт. Освен това ултравиолетовите лъчи предизвикват образуването на свободни радикали, активират се процесите на липидна пероксидация. В резултат на това кожата става суха и груба, постепенно губи тонуса си, по нея се появяват бръчки и старчески петна.
В медицината има такова нещо като фотостареене. Атрофичните промени, характерни за стареещата кожа, трудно се коригират козметично. Биостимулаторите, на които жените обикновено имат големи надежди, дават ефект само в началото, докато атрофията на кожата и изчезването на жизнените процеси не отидат твърде далеч.
Като предпазвате кожата си от вредните ефекти на ултравиолетовите лъчи, можете да забавите тези негативни ефекти, като поддържате кожата си млада.
Как да защитим кожата си по време на почивка?
(Отговор на Трушкин А.И., началник на дерматовенерологичния отдел на Федералната държавна институция "9-ти лечебно-диагностичен център на Министерството на отбраната на България")
1. „Преди слънчеви бани не можете да използвате сапун, защото сапунът обезмаслява кожата, унищожавайки защитното покритие на кожата. Слънцезащитният крем трябва да се нанася 30-40 минути преди директен контакт на кожата със слънчевите лъчи.
2. В облачен ден около 80%ултравиолетовите хора преминават през облаците, така че дори и в този случай е необходимо да се използва слънцезащитен крем.
3. Нанасяйте отново слънцезащитен крем след всяко къпане.
4. Има редица места, които са най-уязвими на ултравиолетова радиация. За лицето трябва да се използва слънцезащитен крем с най-висок SPF, за да се избегне фотостареенето. Освен това има еритемни зони на тялото - носа, ушите, раменете, гърба (най-податливи на изгаряния). Освен това такива продукти не трябва да се прилагат около очите. Слънчевите очила трябва да се използват за защита на очите, включително тези за защита на роговицата. Има и специално червило с UV филтър за защита на устните.
5. Има редица вещества, които, напротив, засилват действието на UV лъчите. Например, използването на козметика и парфюми на базата на етерични масла, растителни екстракти, особено жълт кантарион, може да доведе до появата на устойчиви старчески петна. А парфюмите, които включват алкохол, засилват негативните ефекти на ултравиолетовите лъчи и причиняват изгаряния.
6. Необходимо е да използвате продукт за след слънце, ако кожата е склонна към UV алергии.
7. Ежедневното директно излагане на ултравиолетови лъчи не трябва да надвишава 1 час.
Какво е SPF? Как да изберете правилния за вашия тип кожа?
„SPF означава слънцезащитен фактор. На теория човек, нанесъл слънцезащитен крем, може да бъде на слънце точно толкова пъти повече, отколкото ако не е използвал средствата. Но този факт е относителен, тъй като всичко зависи от индивидуалните характеристики на всеки тип кожа. За всеки човек има индивидуални критерии относно реакцията на кожата към излагане на слънце, т.е. колко време не е на слънце.уврежда кожата и не предизвиква зачервяване или изгаряне. Това е от 2 до 30 минути. Това време трябва да се умножи по SPF индекса. Коефициентът на защита от светлина се обозначава с числа от 5 до 100, а понякога и по-високи. Колкото по-висок е SPF номерът, толкова по-висок е защитният фактор