Как да защитим долната част на гърба, наранявания във волейбола
Последните проучвания в спортната медицина показват сериозен риск от нараняване на гръбначния стълб на играчите на плажния волейбол.
Динамиката по време на играта изглежда така: паузите се заменят с резки движения, скокове и удряне на топката с ръце, вдигнати над главата. Тоест гръбнакът на волейболиста постоянно се свива и разтяга.
Плажният волейбол стана професионален спорт не толкова отдавна, през 1996 г., когато беше включен в олимпийските дисциплини. Съответно практически нямаше статистика, но когато професионалните спортисти започнаха често да се оплакват от болки в гърба след мачове и томографията разкри появата на аномалии в гръбначния стълб, стана ясно, че плажният волейбол има лош ефект върху междупрешленните дискове.
Тестването започна през 2012 г. сред 29 професионални играчи на плажен волейбол (мъже). Всички те участваха в турнира от Големия шлем в австрийския град Клагенфурт.
От една страна, извадката не е голяма и може да се съмнява в прехвърлянето на резултатите към всички волейболисти, но ако вземем предвид, че отборът по плажен волейбол се състои само от двама души, тогава 29 души са поне 15 отбора.
Но комисията по етика не позволи на жените да работят. Тъй като тестът за бременност е предпоставка в този случай, служителите смятат, че това е нарушение на поверителността.
Избраните спортисти бяха запитани за честотата и тежестта на болката в лумбалния гръбначен стълб и изследвани с помощта на томография (MRI). Болки в долната част на гърба са открити при 86% от играчите на плажен волейбол. Една трета от анкетираните са ги преживели в рамките на един месец преди началото на изследването. За съжаление лекарите все още не са успели да открият връзката между болката и аномалиите.гръбначен стълб при волейболисти със степен на подвижност на гърба. Организаторите на турнира също забраниха на учените да използват рентгенови лъчи.
Нараняванията на кръста (lumbra) са лоши за работата на краката
Друга работа върху ефектите на плажния волейбол върху гръбначния стълб беше извършена сред аматьори (студенти). Тук дегенеративните изменения на прешлените се срещат при 80% от волейболистите.
След изследване на третата група доброволци, нарушенията са открити само при 44% от участниците, което все още е по-високо от средния резултат при хора под 30 години (процентът на отклонение е 30%).
Все още е твърде рано да се каже със сигурност, че плажният волейбол е отговорен за разграждането на междупрешленните дискове в лумбалния гръбначен стълб, но във всеки случай си струва да обърнете внимание на болките в гърба след игра и да не оставяте проблема да се развие.