Как да живеем на Въпрос към психолог
Въпрос към психолог
Пита: татяна
Категория на въпроса: Кризи
Подобни въпроси
Отговори на психолозите
Голишева Евгения Андреевна
Татяна, имате признаци на депресия и астения. Апатия, нежелание да отидете никъде и да направите нещо, раздразнителност - всичко това показва, че в живота ви се е случило нещо, което е разрушило обичайния ви живот. Какво беше? Уморен от работа? Връзката се разпадна? Загубили сте интерес и чувство за това, което правите? Това трябва да се анализира и поправи. По правило основната причина е едно нещо, много конкретно. Във вашия случай това изглежда като загуба на интерес към работата. И това означава, че трябва да разберете какво искате повече: да общувате с хората, да управлявате процеса, да се занимавате с организации, да извършвате директно високоспециализирана работа? Имайки една специалност, можете да работите в различни области. Важно е да разберете какво ви подхожда най-добре. Ако по принцип сте уморени от това, което правите напоследък, трябва да помислите за промяна на специалността. Като цяло има смисъл да се обърнете към консултация лице в лице с психолог, за да анализирате този момент.
Опитайте се да слушате любимите си хора: вашите сривове могат да им струват скъпо. Всеки път, когато се ядосате, запитайте се: "За какво съм наистина ядосан в момента? Това поведение толкова ли ме дразни? За какво става дума?" Не забравяйте, че до вас има независими линии, които имат право на грешки и имат свой собствен стил на поведение.
Голишева Евгения Андреевна, психолог Москва
Добър отговор 4 Лош отговор 0
Шапотайло София Владимировна
Добро утро Татяна!
Въпреки че на вас, в мрачното ви настроение, може да не изглежда такамил. Но е добре, че ясно наблюдавате: не всички наоколо са виновни за всичко, това е тъмна ивица в живота ми.
И тъмните ивици са склонни да свършат. Особено ако през това време не се запасите с допълнителна черна боя и не започнете да рисувате и рисувате с ентусиазъм. Но вие очевидно искате да сложите край на периода на провал.
Чувствате ли, че всички правят нещо, за да ви дразнят? Звуците са непоносими, хората са твърде приказливи и глупави, кучето се катери неподходящо, работата е безсмислена? Да, може да изглежда така. Защото всичко това външно ви пречи да се фокусирате върху себе си.
Вие, Татяна, сега спорите между "трябва" и "искам". А външните шумове заглушават вътрешния глас - оттук и раздразнението към света. А недоволството от себе си - по две причини. Първо, ако мерите по системата "трябва", тогава по някакъв начин се опитвате да получите оценка C. Второ, ако все още слушате вътрешния глас, можете да се страхувате, че той ще предложи да отидете в съвсем различна посока от обичайната.
Трябва да се отбележи, че много хора все още живеят в недоволство от себе си и околните, механично отиват на работа и си спомнят със съжаление отминалите дни и години. Но с чувство за постижение. Вярно, без да изпитва други чувства.
Знаете ли, Далай Лама, който очевидно не е глупав, каза: когато ти се струва, че всичко е лошо и всичко върви по грешен път, това е нещо ново, което чука в живота ти, просто още не си готов да го приемеш.
Ти, Татяна, имаш избор, като рицар на кръстопът: остави всичко както е и продължавай да страдаш. Или се справете с депресията и апатията - и отново в битка. Или се вслушайте в себе си и приемете това, което наистина искате.
Просто не се хващайте за всичко наведнъж: работа, дъщеря, куче, нови връзки. Започнете със себе си. От най-малките и -женски пол. Какъв би бил хубав подарък за Прекрасната жена в теб? И тогава - Весела жена, Лекомислена, Мъдра.
Поглезете всеки от тях малко, попитайте всеки от тях какво иска и как може да го постигне успешно и след това им благодарете. Защото всички те са твои страни. И ако много от тях дълго време не намират изява в суматохата на ежедневието, значи са много уморени от чакане и ужасно недоволни.
Мисля, Татяна, ще научите много нови и интересни неща. И така, стъпка по стъпка, и се обърнете в посоката, която е ВАША. С помощта и подкрепата на психолог, който ви разбира, това е по-лесно.
Искрено Ваш
Аяр (Шапотайло) София Владимировна, психолог в Екатеринбург