Как правилно да се грижим за краката си
През деня прекарваме много време на краката си: просто стоим, ходим, понякога дори тичаме. Грижата за краката е неразделна част от грижата за вашия външен вид и здраве. При липса на грижи краката започват да ни създават проблеми - кожата загрубява, появяват се пукнатини, краката се уморяват бързо, глезените се подуват. Освен това човек не може да бъде красив без красива стойка и походка, а те до голяма степен зависят от състоянието и здравето на краката. Краката трябва да се мият ежедневно с топла вода и сапун и да се избърсват. Много полезни за краката са специалните вани за крака, които облекчават умората.
Трябва да се помни, че горещите вани са противопоказани при разширени вени. За баня можете да вземете 100 г смес от цветя от лайка, листа от бреза, мента. Изсипете тази смес в 1 литър вряща вода и настоявайте за 40 минути. След това изсипете инфузията в подготвената купа. Температурата на водата не трябва да надвишава 38-39 gr. Продължителността на ваната е 10 минути. Можете също така да направите вани със сода за хляб (1 супена лъжица на 1 литър вода), плодове от хвойна, морска сол (100 г на 1 литър вода), суха горчица (1 супена лъжица на 1 литър вода). Баните по тези рецепти перфектно облекчават умората.
След ваната, когато кожата омекне, отстранете кератинизираните частици от стъпалата с пемза или специална четка. След мокри процедури кожата на краката се избърсва старателно, на мокра кожа лесно се появяват гъбични заболявания. За да направите кожата на краката по-нежна, намажете краката си с рициново масло през нощта 2 пъти седмично и след това поставете памучни чорапи. Вместо с рициново масло можете да мажете краката си със специални кремове за крака. Кремът или маслото трябва да се втриват с масажни движения, като се започне с пръстите, сякаш се обуват чорапи. След това омесете добре и разтрийте цялото стъпало.
Кремът за крака може да се приготви самостоятелно. Вземете 50 г гхи или маргарин, 3-4 супени лъжици растително масло, 3 супени лъжици рициново масло, 1 чаена лъжичка 3% разтвор на борна киселина, 2 жълтъка, 30 г камфоров алкохол. Поставете всички съставки в буркан и разтопете на водна баня. Към готовата смес добавете 1 супена лъжица отвара от лайка. За отвара 1 супена лъжица суха трева се залива със 100 г гореща, но не вряща вода, оставя се за 2 часа и се прецежда. Кремът може да се съхранява в хладилник 3 седмици. Съвети:
Силно уморените и подути крака могат да се натрият с парче лед, особено ако ледът е направен от запарка от листа от градински чай, цветове от лайка, арника, метличина или бял равнец. Можете също така да направите вани със сода за хляб (1 супена лъжица на 1 литър вода), плодове от хвойна, морска сол (100 г на 1 литър вода), суха горчица (1 супена лъжица на 1 литър вода). Баните по тези рецепти перфектно облекчават умората. Кремът или маслото трябва да се втриват с масажни движения, като се започне с пръстите, сякаш се обуват чорапи. След това омесете добре и разтрийте цялото стъпало.
Потърсете „Как правилно да се грижим за краката си“ в Yandex