Как правилно да се грижим за зъбите си Тайните на перфектната усмивка - За корекцията на захапкатаи скоби
Красивата усмивка очарова и привлича, а нейната красота се влияе от състоянието на зъбите, така че е важно да се грижите за себе си и да знаете как правилно да се грижите за зъбите си, а не само
Необходимо е да се наблюдава устната кухина от детството. Но има и специални тънкости, които ще направят грижата за зъбите най-ефективна, ще предотвратят кариес и заболявания на венците. Освен това здравето на устната кухина пряко влияе върху здравето на храносмилателната система.
7 златни правила за грижа за зъбите
Има няколко полезни правила, спазвайки които вашите зъби винаги ще останат чисти и здрави:
- Научете как да почиствате правилно
Зъбите трябва да се мият старателно 2 пъти на ден: когато се събудите и преди лягане. Но не всеки спазва това правило.
Можете да миете зъбите си преди и след хранене. В първия случай е препоръчително да направите това петнадесет минути преди хранене. След закуска изплакнете устата си с вода за уста. За тези, които практикуват четкане след закуска, това е просто страхотно.
- Колко време отнема миенето на зъбите?
Трябва да отделите около три минути за миене на зъбите, но не по-малко от две. Необходимо е да се почиства не само външната, но и вътрешната повърхност на зъбите.
Влакната на космите на четката за зъби трябва да са изкуствени, а твърдостта им се определя от лекаря. Когато се съмнявате в избора, за предпочитане е четка със средна твърдост.
Конецът за почистване на празнини и труднодостъпни места ще ви помогне да се грижите правилно за вашите зъби. Сега има много голям избор от тях на пазара - това са супер-конци и нишки с флуорно покритие, с добавяне на аромати, с различни видове сечение и т.н.По-нататък.
Конецът може да бъде избран независимо, но е по-добре да се консултирате със зъболекар. Полезно е почистването на междузъбните пространства преди лягане, като движенията трябва да са от венците (измитане).
- Използвайте добра паста за зъби
Макароните трябва да бъдат избрани правилно, защото изборът днес е наистина огромен и всеки има своя функция. Пастата трябва да бъде избрана индивидуално по препоръка на лекар, но за да изпълнява добре ролята си при почистване, трябва редовно да наблюдавате зъбите си, да премахвате камъните и плаката от емайла навреме.
Пастата за зъби осигурява само тридесет процента калций и флуорид за зъбите, така че трябва внимателно да наблюдавате диетата си и да консумирате хранителни вещества от храната.
- Грижа за меките тъкани на устата
Грижата и хигиената на езика и бузите отвътре е важен елемент от здравето на зъбите и венците. Някои четки за зъби имат специално средство за почистване на бузи на гърба. Езикът трябва да се почиства със скрепер или четка.
Има различни изплаквания, те са много удобни, тъй като съдържат активни съставки, които отмиват плаката по зъбите и унищожават бактериите, които водят до кариес и възпаление на венците.
Кое изплакване е по-добре да изберете, зъболекарят ще помогне. Но ако няма възможност за консултация, трябва да закупите профилактично изплакване. Можете да го използвате както преди миене на зъбите, така и след това.
Как правилно да се грижите за зъбите си: препоръки
Към основните правила за грижа могат да се добавят някои съвети:
Трябва редовно да посещавате зъболекаря. Трябва да се прегледате веднъж на всеки шест месеца
Лична четка. Всеки трябва да има своя собствена четка. Не можете да използвате чуждото. Всяка отделна микрофлора и бактерия можезаразяване с опасни болести.
Използването на дъвка. Какво дава тя? Това е вид грижа за зъбите. По-добре е да използвате дъвка без захар. Ако се консумира след хранене, ще премахне остатъците от храна и плаката. Не е желателно да дъвчете дъвка повече от седем минути, това време е достатъчно, за да почистите емайла и да освежите дъха си.
Лоша миризма от устата. Когато този проблем се тревожи, но зъбите са в идеален ред, трябва да проверите стомаха, белите дробове, УНГ органите. За да изчезне миризмата, трябва да ядете плодове или зеленчуци, това е вид механично почистване на зъбите. Съдържат и фитонциди, които възстановяват микрофлората.
Температурен режим на хранене. Невъзможно е рязко съчетаване на студена и гореща храна наведнъж - това е вредно за зъбите и води до пукнатини в емайла.
Сладките напитки при изплакване на устата са неприемливи - това води до образуване на кариес. Същото важи и за кафето и алкохола.
Зъбите трябва да бъдат защитени. Не можете да отваряте буркани със зъби, да гризете нещо твърдо, да хапете въдица, да чупите ядки и т.н.
Отказ от лоши навици. Тютюнопушенето уврежда вашите зъби и трябва да бъде ограничено възможно най-много. Под въздействието на компонентите на тютюневия дим цветът на емайла се влошава, кръвообращението на устната кухина се нарушава.
Да започнете да учите детето да се грижи правилно за зъбите и венците си трябва да бъде от двегодишна възраст. Първо трябва да се научи да го прави с обикновена четка, а по-късно с целия арсенал от инструменти, включително паста.
Много родители смятат, че млечните зъби не се нуждаят от грижи и лечение, но детето трябва да бъде заведено на зъболекар от детството, за да се премахнат много сериозни проблеми в бъдеще.
Трябва да се грижите за зъбите си правилно и навреме!