Как се поставя точка
Всяко дело, действие, ситуация задължително изисква окончателното му завършване и преминаване в различно качествено състояние. В психологията това състояние е красиво наречено гещалт; много хора са запознати с израза „Завършете гещалт“. Дори самата природа допринася за цикличността на природните процеси. След лятото идва есента, след нощта утрото, дъждът свършва и има дъга. Ето защо в човешките взаимоотношения е важно да се спазват началото, продължението и краят им, т.е. компетентно да се завърши гещалтът, или по-просто казано, да се сложи край.
Нека да разгледаме примера на любовна връзка, ситуацията на непълнота и как тя застрашава по-нататъшното съществуване на човек. Например, той и тя се срещнаха на парти, започна страстна връзка, бързо начало на сексуален контакт. Мъжът първоначално беше настроен само за секс, нищо повече. И жената, влюбена, се надяваше да създаде семейство с младия мъж, да роди деца, да си купи апартамент и градина. Мечтите й нарастваха с всеки час и ден и след бурни срещи тя вече мечтаеше за малка градина, представяйки си себе си до любимия мъж, добре се грижи за цъфтяща градина ...
Но мечтите си оставаха мечти и жената откри, че внезапно е останала сама и дори в интересна позиция. Илюзиите я преследваха, оставяйки фантазиите да процъфтяват в надежди, които никога няма да се сбъднат. Сънувайки, тя откри, че младият мъж е изчезнал така внезапно, както се е появил. Но! Илюзиите не я напуснаха и дори след раждането на дете, няколко години по-късно, тя се надяваше, че любимият й ще се върне.
Това е точно това, което се нарича „незавършен гещалт“, когато човек не може да сложи край там, където вече е очевидно. Всички сили, енергия и ресурси се пилеят точно за тези празни надежди. естествено развитиеличността е трудна, има тревожни и депресивни тенденции, психосоматични разстройства, до суицидни мисли. И всичко това, защото незавършеното във времето винаги мотивира да завърши започнатото, така е устроена човешката психика. Ефектът на паметта върху незавършените действия е открит от Б. В. Зейгарник. Феноменът се състои в това, че психиката е концентрирана да довърши планираното, тя се стреми да реши този проблем, който става приоритет за нея. И дори ако човек е разсеян от някакви други цели, той все още има в мозъка си мисълта за неразрешена приоритетна идея, която не може да претвори в реалност. Мозъкът започва да работи в собствен режим, изграждат се невронни връзки за решаване на конкретна глобална илюзорна идея. И не можете да забравите за това и не можете да се разсейвате с нищо. Така се образува незавършеност, която може да измъчва човек години наред, докато стигне до пълното си или се сменят приоритетните задачи.
Докато гещалтът не бъде завършен, всички сили отиват никъде. Идеята за поправка не дава почивка и всичко останало в живота изглежда върви в един кръг: събития и ситуации се повтарят, задачите не се решават, освен това дублирането може да тече от родители към деца, след това към внуци, заразявайки семейните връзки в няколко поколения. Тук е подходяща аналогията на ситуацията на безкраен полов акт, който не може да бъде завършен по никакъв начин, а неговите актьори вече са далеч от удоволствието, а просто са изтощени от самия процес.
Кога е необходимо да се завърши гещалтът, тоест да се сложи край?
1. Любовни връзки, които вече са приключили, а вие продължавате да ги отлагате, изцеждайки поне капка надежда за продължение.
2. Работата, от която сте били съкратени, а вие все още страдате и страдате, съжалявате се, надявате се отновотам под всякакъв "сос".
3. Апартамент, който е разменен преди няколко години и тази мисъл ви преследва и правите планове как да го върнете обратно.
5. Приятел, с когото сте се разделили отдавна, но понякога той може да се престори, че има нужда от вас. Но вие чакате и се надявате, опитайте се да не забелязвате, че всичко това е просто игра, която не си струва свещта.
Има много примери, но основното е друго.
Как да завършим гещалта?
Защо незавършеният гещалт не е завършен? Да, това е извън вашия контрол! За да го завършите, е необходимо той да бъде в зоната на вашето лично влияние. Необходимо е да си поставите реални задачи, които зависятсамо от вас.
1. Искам да сменя квартирата си с по-удобна.
2. Харесвам това момиче, ще се опитам да й направя комплимент.
3. Хубав човек, ще отида по-близо до него.
4. Новата работа предполага нещо интересно, искам да опитам.
5. Старите връзки не ми отиват и ги отказвам.
- Не забравяйте, че само когато завършите гещалта (сложите край), невероятното определено ще започне - нещо ново, интересно, обещаващо!