Как се приготвя френска лучена диетична супа, диети за отслабване и диетични рецепти

Френската кухня винаги е била пример за съвършенство в изкуството на готвене, а френските момичета са известни със своите вкусови предпочитания и изтънченост на фигурата. Тайната на успеха и на двамата се крие в приготвянето на специална храна. Едно от основните ястия на кухнята е френската лучена диетична супа.

Диетата с диетична лучена супа е лесно и безвредно ястие. Той е предназначен за една седмица, през която всички нездравословни микроелементи ще напуснат тялото и дори такива трудни зони като ръцете, долната част на корема и вътрешната част на бедрото могат да отслабнат. Здравословното състояние ще се подобри значително, а теглото ще намалее от 4 на 8 кг.

Лучената супа е нискокалорично ястие, което допринася за нормализирането на стомаха, ускорява метаболизма и съответно бързото изгаряне на мазнините. Лукът ще играе ролята на естествен антиоксидант, а зелените в състава спомагат за разграждането на мазнините по естествен начин. Яденето на лучена супа в храната се харесва на много хора, които са на диета, защото това ястие предизвиква усещане за ситост, така че можете да отслабнете без постоянно чувство на глад.

Класическа френска лучена супа

За една от класическите рецепти вземете:

6 броя лук,
3 домата
2 сладки чушки
средно голямо зеле
корен от целина.

Всички съставки се измиват и нарязват, слагат се във вода, оставят се да заври, варят се 10-15 минути на среден огън, след което се намаля и супата се довежда до пълна готовност.

Как да готвя лучена супа за отслабване

Втората рецепта съдържа слънчогледово масло.

10 глави лук се обелват и нарязват, запържват се малко. Пържен лук, 2 чушки, глава зеле, 1 морков се хвърлят във вряща вода,подправки на вкус и варете до омекване. Подправки, лимонов сок, билки се добавят на вкус.

Нискокалорична френска супа с доматен сок

Друг популярен вариант за диетична лучена супа с доматен сок.

5 или 6 крушки
малко зеле,
целина 150 грама,
моркови (6 броя),
2 зелени чушки
6 домата
400 грама бобови растения.

Всичко това се залива с 1,5 л доматен сок, вари се 15 минути на силен огън без капак. След това огънят се намалява, тиганът се покрива с капак и се вари, докато омекне.

Тайните на готвенето на диетична френска лучена супа

Няколко тайни, които ще ви помогнат да направите ястието по-вкусно:

Няколко минути преди да изключите, хвърлете няколко кубчета готов зеленчуков бульон в тенджерата за супа. Това няма да навреди на фигурата, а вкусът само ще се подобри.
Друг съвет е да сварите гъбен бульон предварително и да готвите лучена супа върху него. Подходящи са всякакви гъби: пресни, замразени, консервирани. Гъбите ще премахнат миризмата на лук и супата ще стане още по-вкусна.
Необходимо е да използвате ястието три пъти на ден (може дори да вечеряте). Докато пиете достатъчно вода. Това ще доведе до бърза загуба на тегло.
С купа супа можете да комбинирате салата от пресни зеленчуци с нискомаслен кефир, парче варена риба или пилешки гърди. Диетолозите ви съветват да обмислите сами всичките 7 дни от диетата, така че менюто да е вкусно, приятно и задоволително допълнение към деня ви.
В допълнение, диетична лучена супа може да се яде в неограничени количества. Искам да ям? Сипете си една купичка лучена супа и чувството на глад ще изчезне. Също така е чудесна алтернатива на обичайните сандвичи за закуска.

Предимствата на такава диета са очевидни: метаболизмът се ускорява, мазнините изчезват. Лекарите съветват такава диета за уролитиаза, диабет, по време на рехабилитация след операция.

Вярно е, че има няколко недостатъка. Бързо загубените килограми могат да се върнат отново, така че трябва да помните за специалния „изход“, да следвате всички съвети на диетолозите, да се ограничите до яденето на нездравословни храни. В допълнение, тази супа ще бъде от полза само през първия месец, по-късно целият ефект се губи.

Не забравяйте, че супата за изгаряне на мазнини не се препоръчва за хора със сериозни проблеми на стомашно-чревния тракт, различни стомашни заболявания, повишена киселинност, бременни жени, кърмещи жени и деца под 14 години. Преди да го използвате, препоръчително е да се консултирате със специалист.