Как жена с тъмен минус може да се превърне в ярък плюс

Наскоро най-накрая ми просветна, че в живота ми има твърде много душевничене, осъждане на себе си и другите и концентрация върху негативни събития. Малко приемане, малко благодарност, малко

памет за добро.

Ето защо много практики спират за мен - това е законът за самосъхранение на моята душа. Тъй като в световен мащаб съм оцветен със знак минус спрямо себе си и към

свят, тогава нямам достатъчно сила да избера негативността, да погледна дълбоко трезво в себе си.

Повече от шест месеца слушам Наталия Шафранова. Харесвам нейния стил на представяне на информация и нейните методи - те са прости и мъдри. В тази публикация съм събрал постиженията на други момичета и

ги завърши въз основа на информация, взета от лекциите.

Най-основното нещо е, че преди каквито и да било практики за работа с негатива, трябва да отработите и консолидирате положителното.

Отрицателните емоции са 7 пъти по-силни от положителните, следователно за 7 положителни развития трябва да има 1 работа с отрицателните. Можете да работите 7 дни с положителен и 1 ден с отрицателен,

Можете да работите цял ден с положително и един час с отрицателно. Няма желание да влизате в негатива - не е необходимо, тогава работата ще бъде по-премерена и хармонична. Няма нужда да бързате веднага

справете се с трудното!

И винаги помнете: "Всичко е по-лесно, отколкото си мислим!".

Положителни практики:

- отпуснете се, поддържайте доброто си настроение с това, което харесвате, усмихвайте се (направете списък с добри филми и ги гледайте бавно, направете плейлист за страхотно

- почистете къщата (отървете се от боклука, скучните неща, почистете до блясък)

— гответе вкусно за близки/приятели/познати (разнообразно)

- чиствъншен вид (да преминете през гардероба: отървете се от излишното, направете план за закупуване на това, което искате за конкретни изображения; създайте прически, научете се да се гримирате и го правете

постоянно, превърнете маникюра в добър навик)

- здравословна диета (по-специално 1,5 литра вода на ден, прием на аминокиселини)

- започнете „бяла тетрадка“ (тетрадка, в която всяка вечер да записвате всички хубави неща, които са се случили - Наталия препоръчва 100 точки на ден! Пишете радостни събития от

минало и пишете от настоящето в реално време с ярки впечатления)

затворете недовършени дела, особено тези, които са дълго отлагани и предизвикват страх

Докато една жена няма усмивка на лицето си през повечето време и бръчки от усмивка, не можете да влизате в практики с негативизъм! Усмихвайте се, дори да е болно и

челюстта намалява и се занимавайте с положителни практики, докато се появи лекота и енергия!

Практики за справяне с негативизма:

- съставяне на родословно дърво. Възможно най-подробни, с рождени дати, за предпочитане със снимки. Можете да го направите паралелно с положителното.

- съставяне на списък на живи роднини, приятели, познати. Запознанствата могат да бъдат малко по-късно, но не забравяйте да започнете с роднини и приятели. Това са 3 отделни списъка, където са посочени: трите имена, дата

красиво, може да е на хартия, може да е в документ на компютър. Можете да го правите успоредно с положителното, но внимателно.

- да помислите върху изразяването на любовта си към близки и приятели. Действията трябва да бъдат възможно най-прости и ефективни: можете просто да се обадите на някого, можете да направите малък подарък,

можете да направите човек приятен (помогнете, направете масаж ..). Най-важното е, че носи радост и щастие на човек. Можете да го направите успоредно с положителното, но внимателно,

- настроен народнини и близки хора. Всяко лице се пише отделно. Първо се пише чернова: лист хартия се разделя наполовина на „+“ и „-“. В техниката на автоматичното писане

(тоест без анализ, бързо) всичко, което седи в главата, е написано - достатъчно подробно, препоръчително е да обясните какво се има предвид под конкретни думи, например, ако

"грижа" - какво точно е грижа? След това се взема нов лист, отново се разделя на две и се надписва замислено. Плюсовете се пишат въз основа на качествата на самия човек, а не какви

човек прави за нас: качествата „готви вкусно“, „толерантен към мен“ - това е нашият егоизъм, трябва да намерите личните качества на самия човек, нашият егоизъм може да бъде написан в

край. Задачата е да напишете плюсовете в последователността, която е важна за разкриване на качествата на този човек. Например, в една майка е важно да видите на първо място красиво, интересно

жена („богиня!“), а не инструмент за задоволяване на нуждите ни, и е важно да виждаме мъжки качества в мъжа, а неговата доброта и грижовност може да бъде в края на списъка.

Плюсовете трябва да са 5 пъти повече минусите - дори крак! 🙂

- автобиография. Написано на ръка на 4/5 от ширината на листа. В полетата след писане са изписани имената на хората, които са ни обидили, които ние сме обидили, споменаването на които ни притеснява.

- изследване на травматични ситуации с конкретни хора, идентифицирани чрез автобиография. Това са настройки за всеки поотделно, писма напред и назад (не са изпратени!).

Има и работа с цели за цял живот. Все още не съм разбрал къде точно е по-добре да разположа тази практика, но със сигурност - след работа със семейството.