Каква е ползата от леща, сватба

Преглеждания369Гласове0Среден резултат0

Последно от секцията

Лещата, която е член на семейството на бобовите растения, съдържа много повече хранителни вещества, отколкото например картофите. Това е напълно екологичен продукт. Лещата не натрупва нитрати, токсини, радиоактивни вещества, което я прави изключително полезна. Второ, съдържа голямо количество витамини и макроелементи - витамин РР, токоферол, рибофлавин, тиамин, флуор, манган, цинк, мед и др.

Лещата има благоприятен ефект и върху нервната система. Излишно е да казвам, че в условията на пролетен и есенен блуд, лятна преходност и зимна меланхолия на фона на постоянен стрес, лещата може да се превърне в истинска находка, която е естествен антидепресант. В същото време, в сравнение с алкохола или сладкишите, той не само заглушава симптомите на депресия, но е полезен за тялото, като укрепва имунната система и повишава жизнеността.

Лещата може да се използва не само за профилактика, тя се препоръчва при много заболявания, особено при заболявания на сърдечно-съдовата система, водещи в списъка на смъртните случаи. Редовната консумация на леща предпазва от инфаркт. Лещата е показана и за пациенти с диабет - нейната употреба помага за понижаване на нивата на кръвната захар. Този продукт е просто необходим за всеки, който има стомашни проблеми. Редовната консумация на леща ще им помогне да забравят за киселини, дискомфорт и болка. Той отлично помага не само при гастрит, но и при колит и язва. Лещата е профилактика на рака.

Този продукт почти не съдържа мазнини, 100 г леща съдържат 25 г протеини и 54 г въглехидрати, които се усвояват лесно от организма. В същотовреме, той е доста питателен, така че когато го използвате, не е нужно да правите закуски. Лещата е основна съставка в диетичното хранене, която ви помага да се отървете от излишните килограми и да облечете роклята, която очаква вашата слаба фигура.

---