Каква е ролята на хумора и смеха в нашия живот Способността да се шегуваме и да разбираме хумора
„Ако отмъщението е ястие, сервирано студено, тогава вицовете са добри още топли.“ Волтер.
Каква е ролята на хумора в нашия живот?
Хуморът наистина е началото на всички начала. Ето, да речем, откъде започва приятелството? Тъй като даваш на някого последната риза? Простете ми, такъв случай в цивилния живот най-вероятно няма да се представи, но има стотинка дузина причини да се смеете. И силна враждебност? Не от опит да добавите бучиниш към вашия бизнес обяд. Много по-актуална е отровата на присмеха или жилото на шегата, може би съвсем невинна, просто не особено сполучлива, макар че... това е от коя страна да погледнем. Какво за любовта? Мечтите за принцове и бели коне са неща на таблоидните писатели! Според наблюденията на психолозите повечето жени "хлътват" по иронични, непринудени остроумни господа, дори ако веселят няма нито родина, нито знаме, нито стотинка за душата си.
Хумор вместо фитнес
Чувството за хумор е като любовен еликсир
А сега нека разгледаме други варианти за развитие на сюжета: той мърмори нещо за хобита, книги, работата си, приятели. Тя кима унило, преструвайки се на заинтересована и мислейки как бързо да се измъкне от тъжния си приятел. Или, още по-лошо, тя чурулика за десерти и превратностите на живота на приятелите си, той поглежда часовника си, чудейки се как да не пропусне предаването на мача...
„Там, където трябва да има секс, трябва да има по-малко думи, но самолесна, спокойна комуникация, - обяснява психологът Анна Андрианова. „Не забравяйте, че проблясъкът на чувства е инстинкт, в него няма нито разум, нито логика, а само енергийно привличане, което като вътрешен навигатор помага да изберете правилния партньор по-правилно и точно.“
- Разбира се, можете да изпитате интимност, като плачете на раменете си, но не трябва да мислите, че откровените разговори са най-доброто гориво за искрени чувства. Много по-полезна е смехотерапията. Забележете забавни случки, разговори, подробности – вкарайте ги в разговора си за вечеря. Всяко разумно същество, с което споделяте вечеря (независимо дали е дете, съпруг, майка, приятелка - няма значение), ще ви бъде благодарно за това.
Да можеш да се шегуваш и да разбираш шегите означава да се разбираш с другите
Между другото, картбланшът се дава на веселите хора неслучайно. Една от основните човешки потребности е да се чувстваме спокойни и уверени, да не очакваме нападение или навлизане в личната ни територия. Един от стълбовете на психотерапията, американецът Ейбрахам Маслоу нарича това „потребност от сигурност“. Така че на подсъзнателно ниво общителен човек, който разбира дума и шега, моментално се „записва“ като приятел. Колко вярно е това мнение, се оказва с времето. Рядък скука може да се окаже най-добрият човек, както и чаровник - интригант. Въпреки това, според наблюденията на експертите, веселите момчета рядко мамят очакванията. „Способността да се смееш,както и да се смееш на чужда шега, идва не от задълбочено познаване на вицовете, а от вътрешна лекота и безгрижие, казва Анна Адрианова. - Ако главата е свободна от решаване на проблеми (не от активност, а от отношение към тази дейност като проблем), хуморът е мил и провокативен, както във филмите на Рязанов. Да можеш да се шегуваш и да разбираш шегите означава да се разбираш с другите.
- Дори и да не можете да измислите нито една шега, не се разстройвайте, това не означава, че интелигентността ви не е достатъчно висока. Има хора, които могат да забавляват другите, и има такива, които могат само да се смеят на остроумията на другите. Това е добре.
Но ако често не разбирате защо другите се смеят, това е предупредителен знак. Той поне казва, че сте в състояние на хронична тревожност.
1. Опитайте се да видите хумор в ежедневието. След като започнете да гледате на света малко на шега, дори стресиращите епизоди ще ви изглеждат смешни. Представете си, че разказвате на приятелите си тази история като голяма шега.
2. Когато умът ви не е зает (возите се в транспорт, отивате някъде, седите в салон за красота), помнете забавни епизоди от живота си. За да направите това, дори не е нужно да се напрягате особено. Факт е, че мозъкът е в състояние да се защити. И ако не го претоварвате с негативни емоции, той ще започне да ви изпраща забавни вицове и вицове от миналото. И по този начин възстановете себе си.
Смехът като убийствено оръжие
Страхът от присмех е един от най-силните. Струва ни се, че да си смешен означава да си смешен, тоест да се държиш неадекватно и в същото време да не си даваш сметка как се възприема от другите.
Всъщностна езика на злите умове, това в никакъв случай не са тези, които постоянно плетат интриги и като цяло заслужават порицание по всякакъв начин. Много по-често "на прицела" са наивни и плахи хора, тези, които не умеят много да отстояват себе си. Защо се случва това? Класически случай, когато гори шапката на крадеца. Според психолозите тези, които обичат да се смеят на някого, имат повишено чувство на страх и несигурност относно собствената си адекватност. В края на краищата във всеки от нас може да се намери нещо смешно и когато хората се смеят на неудобството на някой друг, те подсъзнателно проектират собствените си преживявания върху обекта на присмех.
„Ако човек се постави в глупава светлина, да речем, пошегувал се е неуспешно, не е разбрал нещо и е казал нещо глупаво и веднага е измислил как да победи ситуацията, това е само плюс за него“, отбелязва психологът Борис Новодержкин. - Прием „Уау! Какви глупости казах! работи безупречно както в многомилионна аудитория от зрители, така и в тясна компания, където всеки е свой. Всяка шега се основава на самоирония. Човек, който умее да се надсмива над „светая светих“ – себе си, е толкова уверен в себе си, че може да си позволи да не поддържа илюзията за собственото си величие.
1. Дори и да се окажете в най-неудобната ситуация, погледнете се ... през очите на режисьор на комедиен филм и се опитайте да чуете наслагващия се смях зад кулисите. Спомнете си какво е казал Мюнхаузен: „Сериозното лице все още не е признак на интелигентност, господа. Всички глупости на Земята се правят с този израз.
2. Научете се да отстъпвате от ситуацията. Има принцип в невролингвистичното програмиране (НЛП), че фактът не е такъвравно на тълкуване. Събитието е едно, но може да се разбира по различни начини. Като ефективен метод в НЛП се използва техниката "Но...". На практика това изглежда така: заекът седи на пън и казва: „Аз съм силен, аз съм силен! Мечка минава и подава лапа на заек. Той лети и коригира в движение: „Аз съм силен, но лек!“
Не забравяйте, че да имате чувство за хумор означава да притежавате високо изкуство. Когато казват за някого, че този човек е остроумен, смятайте, че му дават най-висока оценка.
Хуморът е еликсирът на здравето
Въз основа на материали от списание "Женски тайни" (2011-04).