Каква вода да пием Препоръки за пречистване и качество
В съвременния живот има все повече нерешени въпроси, които пряко засягат здравето. Какво използват най-много хората? Разбира се, вода. На Земята има невероятно голямо количество от него, въпреки че можете да пиете само този малък процент прясна течност. И все пак такива малки обеми в мащаба на цялата планета могат да бъдат разделени на няколко вида. И така, каква вода можете да пиете?
Водата може да бъде сурова и преварена. Суровата вода се разделя на артезианска, чешмяна, бутилирана или изворна. Мненията на "народни лечители", учени и обикновени хора са разделени. Някои казват, че е по-добре да се пие обикновена сурова вода, други казват, че само преварената вода е полезна. Нека да разберем какво точно може и трябва да се консумира от човек.
Разрушаване на митовете за водата
За ползите от преварената вода се говори от десетилетия. Суровата вода може да съдържа бактерии и микроорганизми, които са вредни за човешкото здраве. По-добре сварете водата и те няма да навредят на никого. Но какво ще стане с водата? Ще бъде обикновена течност, приятна за пиене, но нищо повече. Използването на преварена вода е малко вероятно да има положителен ефект върху здравето. Опитните хора наричат преварената вода мъртва вода. Наистина, в него няма нищо полезно. Оставете температурата на водата да се поддържа в рамките на 100 градуса за около 3-5 минути. Всички минерали, разтворени в него, ще се утаят, наречени котлен камък. Така ползата се превръща в проблем: водата не осигурява полезни минерали и чайникът ще трябва да се почисти. Честно казано, отбелязваме, че водата може да се нагрее до 100 градуса, но мащабът може да се избегне, ако изключите чайника веднага щом водата заври. Този метод е полезен с това, че запазва минералите разтворени във водата, докато повечетовредните бактерии са убити.
Но полезните микроорганизми също умират. Какво да правя, пия сурова вода? Невъзможно е да се настоява за това, но именно суровата вода има такава структура, която дава на клетките на човешкото тяло младост. Колкото и странно да звучи, но ако пиете сурова вода, която не е преварявана, можете да постигнете приятен ефект, който иначе се постига с използването на скъпи кремове.
Дали е по-добре да пиете сурова вода, всеки решава за себе си. Човешките тела са индивидуални. И ако суровата вода е полезна за единия, тогава другият може да не я приеме. Така че, за да разберете дали водата е подходяща за тялото, трябва да я тествате емпирично. Основното нещо е да знаете колко вода да пиете.
Колко вода трябва да пиете?
Да разгледаме два случая, когато през лятото и зимата се консумират различни количества течност Вероятно си струва да се отбележи, че през зимата животните пият вода не по-малко, отколкото през лятото. Хората не пият много вода през зимата. И това е грешно. През зимата е по-добре да пиете толкова вода, колкото през лятото. Почти неконтролируемото ограничаване на количеството течности, които пиете, може да доведе до дехидратация и забележим спад на имунитета. През зимата и пролетта е важно не толкова да пием витамини, колкото да пием достатъчно вода. Това е логично.
Вредна температура
Да решим каквотрябва да се пие вода. В крайна сметка има още няколко параметъра, които досега не са уточнени. Например, температура. Говорейки за количеството вода, по-добре е да не забравяме дали човек налива топла или студена вода в себе си. През лятото, когато искате нещо студено, много хора са готови да преглътнат лед, но през зимата гореща чаша не може да бъде изтръгната от ръцете им. И двете са вредни. изненадан?
Студената вода влияе изключително негативно на стомаха. Ниската температура води до замръзване на хранопровода и ларинкса, може да доведе до спазми, което от своя страна е причина за по-сериозни заболявания на стомашно-чревния тракт. Не злоупотребявайте със студена вода. Температурата може да е ниска, но не критично ниска. Достатъчно е да охладите водата до 18-20 градуса, за да оцените приятната й прохлада.
Любителите на горещ чай едва ли ще кажат, че високата температура им влияе зле. Да видим дали това е вярно. Температурата в стомаха на човек е по-висока от средната му телесна температура и е около 40 градуса. При тази температура протичат повечето процеси на разлагане и образуване на веществата. Поглъщането на горещ чай в стомаха (и докато минава през хранопровода, той все още ще се охлади леко) води до повишаване на температурата не само в самия стомах, но и в най-близките органи. Разбира се, това не е критично, но ако се загреете с големи количества горещ чай, тогава увреждането на стомашната лигавица е гарантирано.
Водата е умереност. Умерен обем и умерена температура. Дезинфекция при температури под 100 градуса. Но вие трябва сами да изберете каква вода да пиете, артезианска или изворна, бутилирана или чешмяна. Благодарение на разнообразието от вода, включително минерална, всеки може да избере най-подходящия вид течност за себе си. Затова пийте вода, спазвайте всички норми и здраве винагище бъде силен.