Какви банани са полезни - най-доброто списание
Бананът е плод, който отдавна е преминал от категорията на екзотичните към редица познати храни. Те се ядат от почти всички и навсякъде. Можете да говорите за ползите от бананите дълго време.
Изследователите твърдят, че почернелите банани влияят на тялото по малко по-различен начин.
Ползи от презрелите банани
Неузрелите банани съдържат устойчиво (неразтворимо) нишесте. Не се смила в тънките черва и ферментира в дебелото черво, което често причинява газове. В зрелите плодове по-голямата част от нишестето се превръща в захар. Следователно зрелите банани са не само по-сладки на вкус, но и по-лесно смилаеми. Така че те са по-полезни за храносмилането.
Зрелите банани съдържат много повече хранителни вещества. И най-важното, колкото по-тъмен е бананът, толкова повече извънклетъчен протеин TNF (туморен некрозисфактор) има в него. Той потиска растежа на туморните клетки. Яденето на 1 презрял банан на ден ще засили имунната ви система. Учени от Япония казват, че такива плодове съдържат повече фибри, витамин С, група В, калий и антиоксиданти, отколкото неузрелите.
Следващият път, когато пазарувате банани, помнете съветите в тази статия. Презрелите плодове може да не са толкова вкусни, но могат да се използват в различни ястия. Бананите се консумират най-добре два часа след закуска като лека закуска. Никога не ги яжте на празен стомах. За да сте здрави, яжте правилно!