Какви са ползите от танците на корема - практикувайте танци на корема - Dancing
Съдържанието на статията
- Какви са ползите от танците на корема
- Какви танци помагат за бързо отслабване
- Коремен танц: повече от просто танц
Уроците по ориенталски танци са истинска рехабилитационна програма за тези, които малко спортуват. Това е почти като плуване за „окостеняло“ от офисния начин на живот тяло. Отлична устойчивост на влиянието на околната среда, стрес и преяждане.
моделиране на тялото
Корекция на позата
Чрез укрепване на гръбначния стълб се коригира стойката. Повишава се гъвкавостта, тренира се вестибуларният апарат и се подобрява координацията на движенията. Стагнацията на кръвта изчезва, кръвният поток започва да циркулира по-бързо, особено в долната част на тялото, което е много важно за жените, тъй като болезнената менструация се премахва и "женските" болести се лекуват.
мускулна тренировка
За тези, които практикуват коремен танц, формата на гърдите се запазва по-дълго, целулитът намалява, мускулите на прасеца се тренират и стават красиво оформени. При страдащите от мигрена главоболието изчезва след тренировка. Също така, от практикуването на ориенталски танци, пресата се укрепва, мускулите на перинеума се тренират и работата на червата се връща към нормалното. Коремният танц насища тялото с ендорфини, повишава устойчивостта на стрес, дава сексуалност и самочувствие.
Планиране на бременност
Ето далеч не пълен списък на промените, които носи ориенталският танц. Но най-важното свойство на коремния танц е свързано с бременността. Или по-скоро с планирането му. Благодарение на ориенталските танци много успяха да забременеят по-лесно и бременността им протече без усложнения и странични ефекти под формата на болки в гърба и разширени вени. По време на раждането тренираните тазови и перинеални мускули помогнаха да се избегнатпропуски.
Единствената забележка е, че коремните танци са противопоказни по време на бременност. Най-добре е да започнете да спортувате година-две преди планираната бременност.