Какво да ядем преди и след хранене
Остават само няколко дни до Нова година и, разбира се, не можете без алкохол. Една или две чаши шампанско, изпити на празничната трапеза, няма да ви донесат толкова много мъки, в сравнение с тези, при които алкохолът течеше като река.
И какво да ядете, преди да започнете да вдигате чашите, за да облекчите състоянието си по-късно.
И първото нещо, което трябва да направите, е да пиетеобикновена вода. да да Не се чудете.
Има две причини да пиете вода в навечерието на бурен празник.
- Първата причина е, че обикновената вода ще разреди концентрацията на приетите алкохолни напитки.
- Втората причина е, че всички алкохолни напитки имат странични ефекти, дехидратират организма.
Ето защо хората с махмурлук обикновено са жадни.
Освен това, това, което се препоръчва да се приема в навечерието на празника, еаспержи. Беше проведено проучване и описано в Journal of Food Science през 2009 г., че аспержите неутрализират алкохола в тялото, като повишават активирането на чернодробните ензими и по този начин предотвратяват махмурлука.
И преди да седнете на новогодишната трапеза, хапнетемалко пиле или в краен случайпилешки бульон. Пилешкото месо съдържа голямо количество цистеин - аминокиселина, която е част от глутатиона, който предпазва черния дроб от въздействието на свободните радикали и по този начин минимизира токсичните ефекти на алкохолните напитки.
И какво да ядем след необуздан празник?
Как точно да се справим със синдрома на махмурлук? Отново водата е на първо място. Хората обикновено казват, че след добър алкохол "сухата земя" измъчва. Така че алкохолът дехидратира тялото, тъй като течността е в голямо количествоколичеството се екскретира в урината.
Ето защо в този случай трябва да пиете повече вода, колкото повече, толкова по-добре, за да възстановите баланса на загубената течност в тялото (2-3 литра).
За да облекчите главоболието, яжте малкопресни домати. Те съдържат салицилова киселина, която се съдържа в аспирина. Салициловата киселина, както знаете, има противовъзпалително и аналгетично действие и ще намали главоболието.
И накрая, третият продукт ще бъде добре познататасаламура ! Наистина популярна рецепта и често използвана след прекомерно пиене. И се обяснява с факта, че при пиене на алкохол възниква електролитен дисбаланс (губят се магнезий, калий, хлорид и др.). И трябва да се отстрани и саламурата е идеална за това. Но искам да ви предупредя, че не трябва да се увличате по него, тъй като съдържа много сол, а това не е добре за тялото ви, особено за тези, които страдат от високо кръвно налягане, както и сърцевините.