Какво да правите при преяждане Вижте как да подобрите храносмилането си и да облекчите тежестта в стомаха след хранене!

Отново празник, празник и толкова много вкусни ястия ... и след това отново дискомфорт, болка и подуване!

Колко пъти сте си обещавали, че следващия път ще ядете по-малко и ще пиете по-малко, за да се спасите от болките и дискомфорта в стомашно-чревния тракт.

Но изкушението не може да се помогне. Затова ядем мазна и трудносмилаема храна отново и отново. А храносмилането е сложен процес на разделяне на храната на по-малки компоненти, дължащ се на ензими в стомашно-чревния тракт и ако преядете, тогава тези ензими не са достатъчни, за да усвоят напълно храната и остатъците й започват да претърпяват процес на гниене, така че сте преследвани от неприятни усещания.

Ще говорим за това как да намалим ефектите в тялото си чрез подобряване на храносмилането:

1. Една лъжица сода за хляб или ябълков оцет ще помогне за намаляване на киселинността и премахване на гаденето. Поставете тази смес във вода и я изпийте веднага и скоро ще почувствате значително облекчение.

2. Минералите, особено калцият и магнезият, имат положителен ефект върху стомаха и могат да помогнат за премахване на чувството за подуване, така че трябва да ги приемате често в допълнение към храната. Тези минерали могат да бъдат намерени в листните зеленчуци.

преяждане

3. Последствията могат да бъдат предотвратени с лимон и черен пипер. Изстискайте един лимон в чаша вода и добавете щипка черен пипер, след което го изпийте веднага, защото тази напитка подпомага храносмилането и ускорява разтварянето на храната.

Видео на следващата страница: