Какво е полезно смокини Използване на смокини

Как да отслабнете трайно

С какво са полезни смокини? Използването на смокини Смокини за отслабване.

Смокинята е плод на почти най-древното дърво – смокинята или смокинята. Други имена на смокините са смокиня, смокиня и смокиня. Поради факта, че пресните смокини се съхраняват за кратко време и не подлежат на продължително транспортиране, най-често се консумират сушени смокини. В същото време полезните качества на смокините не се губят, а се увеличават, стават концентрирани.

Състав от смокини.

Освен вода, мазнини, протеини, въглехидрати и монодизахариди, смокините съдържат много полезни вещества. Това са груби несмилаеми фибри (фибри), нишесте, органични киселини, пепел, калий, калций, магнезий, фосфор, натрий, желязо, витамини А, С, РР и група В.

С какво са полезни смокини?

Редовната консумация на смокини, пресни и сушени, поради високото съдържание на калий има положителен ефект върху сърдечно-съдовата дейност и нервната система. Полезните вещества в състава на смокините осигуряват развитието, функционирането и подобряването на мускулната система. Плодовете на смокинята се използват за възстановяване и поддържане на храносмилателната система. Смокините имат потогонно и температуропонижаващо действие. Често се използва при лечение на респираторни заболявания (кашлица, бронхит, трахеит).

Приложение на смокини:

Отвара от сушени смокини в мляко или вода (2 средни сушени смокини на 1 чаша мляко или вода) се използва като потогонно и температуропонижаващо средство. А също и при възпаление на дихателните пътища. Тази отвара се използва като средство за изплакване при заболявания на венците и болки в гърлото.
За ускоряване се използват пресни или накиснати във вода сушени смокиниузряване на абсцес. Прилага се външно, като се нанася върху фокуса на възпалението.
Плодовете на смокинята подобряват състоянието на стомашно-чревния тракт, бъбреците и служат като диуретик и леко слабително средство. Използването на смокини помага за премахване на вредните вещества от тялото.
Полезните вещества в състава на смокините имат особено благоприятен ефект върху сърдечно-съдовата дейност, тъй като те насърчават хемопоезата, резорбцията на съдови кръвни съсиреци (поради факта, че намалява съсирването на кръвта). Калият в състава на смокините облекчава напрежението от кръвоносните съдове, отпуска ги и ги разширява. В профилактиката на хипертонията смокините играят важна роля. Смокините са важни и при венозна недостатъчност, анемия, а също и за облекчаване на силен сърдечен ритъм. Ползите от яденето на смокини при заболявания на черния дроб и далака са осезаеми.

Смокини за отслабване.

Много хора смятат, че при отслабване смокините трябва да се изключат от менюто, поради факта, че са сладки и калорични. Калоричното съдържание на сушените смокини е около 250 kk на 100 грама, а на пресните смокини - 46 kk на 10 грама.

Всъщност 2-4 плода пресни и сушени смокини са просто необходими в една балансирана диета за отслабване.

Смокините са богати на груби диетични фибри, които набъбват и не се усвояват от организма. Действието на такива фибри е като гъба, храносмилателната система се почиства, вредните вещества се отстраняват.
Редовната консумация на смокини ще облекчи умствената и физическата преумора, ще зареди тялото с енергия, ще подобри общото благосъстояние, което е просто необходимо в процеса на отслабване.
Смокините имат благоприятен ефект върху черния дроб и кръвообразуването. Именно черният дроб участва в разграждането на мазнините и вредните вещества.
Използването на смокини ще облекчи повишенаапетит и желание за ядене на вредни висококалорични сладкиши, торти и сладкиши.

Резултати: научихте ползите от смокините, употребата на смокините и защо смокините са важни за отслабване.

Колко често ядете смокини?