Какво е това - годжи бери, техният състав и полезни свойства, ползи и вреди по време на бременност,
Публикувано от администратор на 29 юни 2014 г
Годжи бери, ползите и вредите от употребата им, в момента са много популярни сред привържениците на естествените добавки и здравословния начин на живот. Ползите от тях са обявени за толкова големи, че любителите на екзотични плодове не се смущават от значителната им цена или трудността при придобиването им. Някой ги купува в онлайн магазини, някой поръчва на приятелите си, които отиват в Китай. Какво предизвика такъв прилив на интерес и наистина ли е толкова голяма ползата от годжи бери?
Годжи бери: какво е това?
Според една от опциите за превод името на тези плодове се превежда като "червен диамант". Те са плодовете на китайския берберис. Много легенди казват, че те са в състояние да дадат младост и дълголетие. Външно този ценен продукт най-много прилича на стафиди.
Годжи бери растат, ползите и вредите от които се обсъждат активно в европейския свят само през последните 10 години, в провинция на Китай, наречена Нинся Хуей.
Тази популярност започва с бележка в едно от австралийските списания, където годжи е обявено за ефективно средство срещу целулита. След публикуването на състава на горските плодове, който е изненадващо богат на различни полезни вещества и елементи, те моментално станаха модерни и се превърнаха в един вид модерно „щастливо зрънце“.
Ние правим тубаж на черния дроб: прегледи след процедурата можете да прочетете в тази статия.
Състав и полезни свойства
Малки червеникави плодове съдържат:
- полизахариди;
- витаминигрупи С, В и Е. Съдържанието на витамин С е изключително високо в тях;
- 21 минерала от съществено значение за човешкото здраве;
- аминокиселини, чиито аналози в храната от растителен произход не съществуват;
- антикарциногенни елементи: германий, селен и физалин.
Този списък далеч не е пълен, но вече е ясно от него, че съставът на плодовете е уникален. И редовният им прием позволява не само леко да подобри вашето благосъстояние, но и да забави процеса на стареене на тялото, както и да повиши ефективността на много органи. Някои заболявания могат да бъдат успешно лекувани с годжи бери. Освен това забележимо се повишава общият тонус, изчезват хроничната умора, депресията и се стабилизира психо-емоционалното състояние.
Ползите и вредите от годжи бери
Ползи за отслабване
В допълнение към подобряването на имунитета и укрепването на почти всички системи на човешкото тяло, годжи бери, чиито ползи и вреди се разглеждат от лекари и диетолози, също помагат при отслабване.
Разбира се, не можете да очаквате, че приемането на шепа горски плодове за една седмица ще ви спести 20 излишни килограма. Освен това годжи не съдържа действителните елементи за изгаряне на мазнини.
Въпреки това, уникалният състав на малки плодове, подобни на червените стафиди, позволява при редовен прием значително да подобри метаболизма, както и да повиши тонуса на тялото като цяло.
Така че не може да се каже, че годжи действа точно като средство за отслабване, по-скоро този билков продукт допринася за прилив на жизненост. И това обстоятелство, първо, допринася добре за увеличаване на физическата активност, и второ, действа положително от психологическа гледна точка.
Видео за ползите и вредите от годжи бери
Много хора, коитоса се опитвали да се придържат към определена диета или хранителна система за дълго време, те знаят, че най-трудното е да не се откажеш от нито един продукт, дори и от най-обичания. Най-трудното е да спреш да се чувстваш нещастен заради неизбежните ограничения.
Рискове за здравето и странични ефекти
Добре известно е, че и най-полезните храни могат да бъдат вредни, особено ако се злоупотребява с тях. Годжи не са изключение от това правило.
При приемането им са възможни странични ефекти, чиято първа проява трябва да ви накара да се вслушвате възможно най-внимателно в собственото си благосъстояние.
Такива условия включват:
- хранителна алергия. Подобно на много други плодове и плодове, китайският берберис е доста силен алерген. Бъдете внимателни и при първите признаци на уртикария спрете приема;
- годжи бери, ползите и вредите от приемането на които могат да бъдат равни една на друга, имат силен ефект върху червата. Ако страдате от дисфункция на която и да е част от храносмилателния тракт, китайският берберис може да ви причини тежки пристъпи на газове и диария;
- накрая, китайските плодове имат способността да засилват ефекта на някои лекарства. Все още няма доказателства за това в медицинския свят, но много лекари препоръчват да не се приема годжи с едновременен курс на лечение за намаляване на кръвното налягане. Те изхождат от опита на собствената си практика.
В тази статия сме събрали всичко за Siofor за отслабване: прегледи на тези, които са отслабнали и препоръки за употреба.
Противопоказания за прием
- Хора с хранителни алергии. Това важи особено за тези, които са алергични към плодове или плодове, които са червени, оранжеви или жълти.цветове. Ако получите алергична реакция след череши, кайсии или домати, има много голям шанс да се появи копривна треска след годжи бери;
- Деца под три години. В допълнение към факта, че винаги е по-добре да играете на сигурно, когато въвеждате нов продукт в храната на детето, също е възможно горските плодове да действат твърде вълнуващо на бебетата;
- Хора със заболявания на храносмилателната система.
годжи бери по време на бременност
Много жени, които са чувствителни към собствената си диета по време на бременност и кърмене, се интересуват от въпроса дали могат да приемат годжи. Официалната медицина все още не е формирала окончателно мнение, така че можете да го опитате с повишено внимание по време на бременност.
Ако след приема се появят необичайни симптоми, като кожен обрив или превъзбуда, трябва незабавно да спрете да пиете отварата от плодовете.
В противен случай, в малки дози, годжи бери, ползите и вредите от които все още не са напълно проучени, са доста показани за бременни жени.
За периода на кърмене трябва да се въздържате от китайското „зрънце на щастието“. Това се дължи на факта, че при кърмене всички продукти, приети от майката, неизбежно се прехвърлят на бебето. Когато бебето навърши шест месеца, можете с голямо внимание да се опитате да въведете годжи в диетата си. Започнете с едно или две зрънца и постепенно увеличавайте броя им, при условие че детето няма негативна реакция.
Има обаче и състояния, при които годжи бери е противопоказано. Във всеки случай предпазливостта при приемане и вниманието към благосъстоянието може да направи „плодовете на дълголетието“ наистина чудесно средство за отслабване, придобиване на свеж здрав вид и увеличаванеимунитет.