Какво не трябва да ядете и пиете преди полета
За да стигнете до друг град или държава, често трябва да използвате услугите на въздушни превозвачи. Ако разстоянието е голямо и предстои многочасов полет, трябва да направите всичко възможно, така че тялото да го пренесе в най-удобните за себе си условия. В крайна сметка, по време на полет, човек изминава значително разстояние за кратко време, което не може да не се отрази на физическото му състояние.
Тялото изпитва стрес, свързан с провала на биологичните ритми. За да облекчите това състояние, е много важно да се храните непосредствено преди полета. Какви храни и напитки не трябва да се консумират преди полета и как техният прием може да повлияе на общото благосъстояние?
Пържена и тежка храна: мит или реалност
Много хора са сигурни, че храносмилането е трудно на значителна височина. Тялото не е в състояние да абсорбира напълно течността и хранителните вещества, които идват с храната. Наистина е. Това вярване обаче е вярно само за полети с балон или за алпинисти, изкачили се до най-високата точка на планината.
Самолетите летят на 10 км от земята. Пътниците обаче са в затворено пространство, където се поддържат постоянни параметри на налягането на въздуха, влажността и кислорода. Следователно твърдението за опасностите от пържени и тежки храни е фундаментално погрешно. Най-важното е да не преяждате.
Но има и други продукти, които наистина могат да причинят дискомфорт.
Какво да не ядем
1. Зеленчуци и плодове. Всеки човек, летял поне веднъж, се е сблъсквал с усещането за запушени уши по време на излитане на самолет. Този фактор се обяснява с рязко намаляване на налягането. Тоест въздухът се разширява и тъй като няма къде да отиде,остава вътре, причинявайки подуване. Ето защо преди полета е по-добре да не ядете никакви плодове или зеленчуци, тъй като съдържащите се в тях фибри могат да засилят този ефект. 2. Пикантни храни. Обратно, яденето на пикантни храни подобрява храносмилането и може да бъде много полезно в някои случаи. Но това се отнася само за здрави хора. А при наличие на заболявания на храносмилателната система може да има обратен ефект, причинявайки киселини и чревни разстройства. 3. непознати продукти. Докато сте на почивка в някоя екзотична страна и възнамерявате да летите обратно, не трябва най-накрая да наваксате и да опитате неизследвана преди това храна. Много е трудно да се предвиди как ще се държи тялото след усвояването му и дали изобщо ще се усвои. По-целесъобразно е да останете напълно гладни, отколкото да летите на известно обществено място.
Какво не трябва да се пие
Трябва да се избягва всичко, което насърчава поглъщането на въздух, като пушенето и дъвченето на дъвка. Малко вероятно е тялото да се зарадва на друга порция.