Камерън Диас разкрива как да остаряваме красиво

Възможно ли е да остаряваме грациозно? да Ето 6 основни съвета от американската актриса.

Камерън Диас е една от онези знаменитости, които се отнасят много сериозно към здравето си. Преди малко по-малко от година тя издаде книгата "Книгата на тялото", която напълно засенчи всички мемоари, взети заедно за здравето на следващия модел. А наскоро излезе още една нейна книга за изкуството на стареенето.

В него холивудската актриса споделя мислите си как да порасне красиво. Преодолявайки четиридесетгодишния етап, Камерън забеляза, че нейните връстници са ужасени от самата мисъл за стареене и в тази агония се ръководят единствено от принципите на красотата, а не на здравето. „Журналистите постоянно ме питат дали се страхувам за кариерата си, защото вече не съм на двадесет и пет. В същото време не им хрумна да зададат въпроса дали просто се страхувам за здравето си.

Според актрисата основната идея, която тя се опитва да предаде в тази книга е, че остаряването трябва да се разбира от обществото като естествен феномен, а не като голям провал в живота. Тя обяснява: „Голямо щастие е да остарееш. Не много оцеляват до старост.

Между остроумни истории, забавни анекдоти от собствения му живот и добронамерено, вдъхновяващо успокоение, Диас се занимава с всички аспекти на остаряването: най-болезнените моменти са много искрен разказ.

Камерън Диас твърди, че има редица причини за появата на сива коса. „Най-добрият начин да остареете красиво е да живеете пълноценен, богат и жизнен живот. Грижете се едновременно както за външния си вид, така и за вътрешния си свят. Живей тук и сега. Изразходвайте енергията си за любов, а не за безпокойство. можеш да обичашцелия свят, хората около вас, себе си.

Ето 6 основни съвета от Камерън Диас за това как да остареете грациозно.

Страхуваме се, че ще остареем. Но това се случва в момента на нашето раждане, а не след тридесетия рожден ден.Основното послание на Камерън: страхуваме се от остаряването, но то е неизбежно. Всяка изпита чаша вино, всеки слънчев лъч върху тялото, всяка безсънна нощ провокира стареенето ни. Вместо да изпадате в параноя, актрисата предлага да не мислите за това, а просто да се наслаждавате на живота.
Става въпрос за това как се чувствате за себе си, а не за крема си за лице.Едно от най-интересните проучвания, цитирани от Камерън в книгата му, гласи, че оптимистите живеят средно 7,5 години по-дълго от своите опустошени от стрес връстници. "Колкото повече се тревожите за остаряването, толкова повече остарявате."
Бавното стареене не винаги е въпрос на генетика.Можете да погледнете родителите си и да си помислите, че сте родени под щастлива звезда, защото изглеждат толкова красиви за възрастта си. Или можете да броите обратното. Но все пак, според изследвания, начинът на живот, който водите, е много по-важен от наследствеността.
Седем часа сън са по-добри от всеки ботокс.Сънят трябва да е поне седем часа и не забравяйте да си легнете преди полунощ. Не са само кръговете под очите и болезненият вид. Недостатъчният, неправилен сън може да провокира появата на екзема, розацея, да понижи хормоналния фон, да увеличи чувството на глад, желанието за сладко.
Яжте средиземноморска храна.Актрисата цитира много изследвания, за да докаже, че трябва да се придържате към средиземноморската диета колкото е възможно повече: яжте повече протеини, пресни зеленчуци, зехтин. Това значително ще намали рискапоява на болестта на Алцхаймер, сърдечни заболявания, рак на дебелото черво и инсулт. С приятелката си Гуинет Полтроу Камерън Диас обича да готви заедно средиземноморски ястия.
Тези бръчки си заслужават.Диас разказва как един ден тя вечеряла в ресторант с приятелите си, а на отсрещната маса седяла група жени на 50-60 години. Те се смееха много, вдигаха шум, говореха на висок глас и изобщо не им пукаше за другите. Те излъчваха самочувствие, радост и вътрешна красота. „Не е ли това смисълът на нашия живот? Обичате живота си, наслаждавате ли му се? Обичате семейството си, приятелите си?