Казаха ви, че имате висок холестерол. Това не е вярно! Какво влияе върху резултатите от теста - На живо
Казвали ли са ви, че имате висок холестерол? Не е вярно! Какво влияе върху резултатите от теста
Програмата "Живей здравословно" с Елена Малишева. За живота
Кръвният тест за холестерол е един от най-важните биохимични тестове. И, разбира се, има фактори, които могат да изкривят резултатите. Липидите в кръвта ви може да са нормални, но резултатът на хартия ще каже друго.
Тест без гладуване Проучванията показват, че триглицеридите могат да бъдат до 30% по-високи в този случай! Просто защото идват от храната и влизат в кръвообращението. Например, абсолютната норма на холестерола е 5,5 mmol / l. Но ако сте преминали теста след хранене, тогава холестеролът ще се увеличи с 30%, а това е 7,2 - висок холестерол, който изисква лекарства. Не приемайте нищо през устата освен вода 12 часа преди теста. Затова е най-добре да направите този тест рано сутрин. Вечеряхме в 21 часа (нищо мазно!), легнахме си два часа по-късно. Сутрин, без закуска, отидете в лабораторията, за да дарите кръв.
Алкохол Тук изискванията на лекарите са още по-строги: нито капка алкохол поне 24 часа преди анализа! Етиловият алкохол мобилизира триглицеридите и холестерола от черния дроб, което води до повишаване на нивата им с 15%! Ако холестеролът ви е нормален, тогава добавяйки 15%, получавате 6,4 и това вече е висок холестерол. Нито капка алкохол в деня преди теста!
Физическа активност Това се отнася не само за физическото възпитание във фитнес залата, но и за обичайната ви работа на село, у дома, навсякъде. Всеки знае, че упражненията понижават нивата на холестерола в дългосрочен план и това е вярно. Но в първите часове след тренировка ефектът е обратен! Холестеролът леко се повишава до 10%. Тоест привашият холестерол е 5,7 плюс 10%, тогава това вече е 6,3 mmol / l. Обяснението е много просто: тялото се подготвя за стресови условия, така че черният дроб освобождава триглицериди и LDL в кръвта, за да насити мускулите, сърцето и други органи с източници на енергия. А мазнините са чудесен източник на енергия. Без физическа активност 12 часа преди анализа!