Къде е най-доброто място за йога в Уфа и откъде да започнете

къде

Докато тичате наоколо в бясна суматоха и не забелязвате примамливите прелести на лятото, някой спокойно ще познае хармонията на света в сложна асана. Като нашите герои. Може би трябва да се научите на спокойствие от тях?

къде

Прохор Батунин, инструктор, психолог

- Какво е йога за вас?

Йога за мен е свобода. Преминаване към ново ниво на осъзнаване. Хармония на душата и тялото. Разкриване на личността и задълбочаване на смисъла. Йога е пътуване в себе си. Може да ни покаже безграничността на съвършенството на вътрешния свят и връзката с нашето висше „Аз“.

- С какво да започна?

- Всичко започва с лихвата. Тогава имате нужда от добър учител. Важно е да се премине от просто към сложно. Първо поставете постелката, започнете с прости асани. Не бързайте веднага да се завъртите в морски възел. Не забравяйте, че основното в йога е постепенността и постоянството.

Елвира Валиахметова, инструктор по YogaSiddhi-Ufa

- Какво е йога за теб?- Аз не правя йога, аз живея йога! Всичко е възможно за човек и йогите от миналото са го доказали. И днес ние, йогите, сме пример за обществото. Йога дава гъвкавост, баланс, воля.

- С какво да започна?

- Всяка йога техника съдържа много тайни, които правят тялото ни непобедимо. За да разкриете тези тайни, е необходимо редовно повторение. Трябва да започнете с най-простото основно разстройване с правилната последователност. Когато дам такава основа, дори и най-саркастичният възкликва: „Сега разбирам какво е йога!“ Факт е, че тази техника се основава на древна традиция, която не е променяна от хиляди години, която научих в Шри Ланка. И на нас, учениците, ни беше завещано да не променяме нищо.

къде

Бърт Сули, лечител, музикант, пътешественик

- Какво е йога за вас?

- Йога се проявява във всички сфери на живота, просто трябва да я разберете и прилагате правилно. Това не е просто дисциплина, това е и състояние на ума. Опитваме се да го внушим на хората в нашите пътувания по света, организираме специални пътувания, каним добри майстори за това. Често посещаваме родното място на йога в Индия.

- С какво да започна?

- Не мислете, че йога е трудна, има много разновидности от нея, най-важното е да започнете. Чрез това можете да се включите в себепознание и саморазвитие.

- Къде е най-доброто място за практикуване на йога в Уфа?

- Сега има много места, вариращи от големи фитнес центрове до частни класове, но имаме школа на един от най-напредналите йоги Виталий Лялин, много от неговите ученици вече са станали учители. Йога променя качеството на живот и възприемането на реалността към по-добро.

къде

Марат Ра, парапсихолог, лечител

- Какво е йога за вас?

- На първо място, за мен това е начин на живот, чиято основа е информираността и благополучието. Практикувам различни форми на йога от около шест години и мога да кажа с увереност, че йога е това, което прави човек по-щастлив и по-пълноценен.

- С какво да започна?

- Има три начина: а) Можете да започнете да практикувате сами с помощта на различни помощни средства. Отворете YouTube или отидете в книжарница; б) можете да се запишете в група, за да посещавате групови занимания. Google да ви помогне; в) можете да се запишете за индивидуални уроци с инструктора. Е, тук е по-добре да не пестите време и усилия, за да намерите добър инструктор. Попитайте приятели, използвайтеgoogle и социални медии. Според мен третият вариант е най-добрият, т.к. компетентен инструктор ще може да коригира натоварването специално за вашите физиологични характеристики и да разработи индивидуална програма за обучение.

- Къде е най-доброто място за практикуване на йога в Уфа?

- Къде - не мога да кажа, но мога да кажа от кого. Най-добрите учители, които познавам, са двама: Виталий Лялин и Динар Галеев. И двамата са опитни инструктори с десетилетия опит зад гърба си. Лично аз получих (и продължавам да получавам) в часовете им много полезни знания и инструменти за работа върху ума и тялото си.

къде

Екатерина Кубическа, инструктор в студиото за йога и енергийно развитие Ганеша

- Какво е йога за вас?

- Йога за мен е начин да бъда. Бъдете директни, свободни, радостни. Йога е предизвикателство, което си поставяте всеки ден, когато държите трудна асана. Това е пътят към знанието и неизчерпаемите възможности на човека.

- С какво да започна?

- Къде е най-доброто място за практикуване на йога в Уфа?

Нищо чудно, но препоръчвам нашето студио Ганеша, защото съм уверена в професионализма на инструкторите. Постоянно посещаваме ритрийти с йога майстори и се радваме да споделим нашия опит и знания с нашите йога приятели.