Клекове за разширени вени ползи и вреди, мнения на лекари

Възможно ли е да се кляка с разширени вени е въпрос, който вълнува хората, които са предразположени към разширени вени или вече страдат от заболяването, но които не искат да се откажат от спорта.

Съвместимост на разширени вени и клекове: мнението на лекарите

Упражненията спомагат за подобряване на кръвообращението, което предотвратява развитието на задръствания в съдовете. Но някои упражнения могат да провокират развитието на болестта и да предизвикат обостряне. Това важи особено за спортни дейности, по време на които краката получават сериозно натоварване: силови упражнения, бягане, ходене и др.

Ето защо въпросът дали е възможно да се правят клякания с разширени вени предизвиква много спорове както сред спортистите, така и сред флеболозите.

Ползите от упражненията

Упражнението носи големи ползи за тялото:

• ускоряване на метаболизма;
• разпръсква кръв;
• подобряване на външния вид на човек;
• повишаване на издръжливостта на тялото;
• нормализира кръвообращението;
• укрепват стените на кръвоносните съдове.

Вреда от клекове с разширени вени

Но повечето експерти силно препоръчват да спрете да правите упражнения, вярвайки, че разширените вени и клекове не са съвместими неща. Особено ако се изпълняват самостоятелно, без треньор или лекарски контрол.

Интензивните упражнения при разширени вени могат да доведат до следните последствия:

• развитие на тромбоза;
• пролиферация на съдовата мрежа;
• появата на болка, подуване и тежест в краката.

Като заместител лекарите предлагат упражнения на велоергометър, лег преси и по-чести разходки. Всички упражнения трябваизпълнявайте в компресионни чорапогащи или чорапи.

Правила за клек

Клякането при разширени вени е забранено за хора с прогресираща форма на заболяването. А също и за пациенти, които имат допълнителни проблеми с гръбначния стълб, ставите на краката.

Лекарите не забраняват да правите клякания при разширени вени в началния стадий. Но се препоръчва внимателно да се следи правилността на упражненията и нивото на тяхната сложност, което ще позволи да не се претоварват краката и в резултат на това да се изключи развитието на болестта.

Има определени правила за правене на клекове за хора с разширени вени:

1. Упражнението трябва да се извършва с умерено темпо.
2. Не трябва да се използват тежести за краката.
3. Избягвайте напълно дълбоките клекове.
4. Разрешени са плитки клекове или клекове за силов трибой.
5. След часовете трябва да легнете с повдигнати крака.

Важно е да запомните: разширените вени са противопоказание за правене на клекове, особено във втория и третия стадий на заболяването.

---