Книги за фитнес и бодибилдинг
Кликнете, за да запазите тази страница на стената си във Vkontakte
Спортно хранене и диететика
Пиер Дюкан. Не знам как да отслабна- тази диета, разработена от френски диетолог, ще помогне не само да отслабнете, но и да консолидира резултата.
350 диетични рецепти на Дюканса точно рецептите, които ще ви помогнат да получите идеалната фигура.
Спортна фармакология
Спортна фармакология и диететикаизд. Олейник С.А., Гищак Т.В., Гунина Л.М. - ще намерите методи и средства за съвременна фармакологична подкрепа на тренировъчния процес и принципите на рационалното хранене на спортистите.
Спортна фармакология (Seifulla)- фундаменталната работа от 2010 г. за фармакологичната подкрепа на спортисти. Повечето статии за наркотици съдържат невярна информация, но за разбиране на основите книгата е много полезна.
спортна медицина
Ендокринна система, спорт и физическа активностпревод от английски / изд. W.J. Кремер и А.Д. Книгата на Рогол е посветена на особеностите на ендокринната регулация по време на двигателна активност и спорт.
Методи за изследване и фармакологична корекция на физическото представяне на човекаизд. Академик на Руската академия на науките I.B. Изд. Ушакова: Медицина, 2007 - книгата обобщава съществуващите методологични подходи за изследване и фармакологична корекция на физическото представяне на човек от единна системна позиция.
Спортна физиологияАвтор Zemtsova I.I. Наръчникът, наред с традиционните, включва съвременни методи за определяне на структурата на функционалната годност на спортисти с помощта на газов анализ на издишвания въздух, определяне на компонентния състав на телесната маса с помощта на тегловни анализатори на мазнини и др.
Силови тренировки
Най-добрите силови упражнения и тренировъчни планове за мъже(Редактиран от Адам Кембъл) - Съдържа илюстрирани описания на съвременни упражнения, най-добрите тренировъчни програми за покачване на маса, изгаряне на мазнини и подобряване на физическата форма. Издателство за мъжко здраве, 2011 г.
Културизъм, атлетизъм и вдигане на гири (Кочетков)- книга от 2009 г., засяга основните въпроси на силовите тренировки, предоставя информация за изграждането на тренировки в различни видове силови спортове: културизъм, вдигане на гири, вдигане на тежести и др. Особено полезно за начинаещи.
Максимална сила (Ерик Креси)е наръчник за онези, които искрено искат да постигнат страхотни резултати. Ерик Креси създаде програма, която предизвиква всички да достигнат ниво, което преди беше трудно дори да си представим.
Оръжейни железни мускули (Кочетков)- тази книга съдържа информация, която ще ви помогне да изградите мускулна маса.
Минимум мазнини, максимум мускули!- с помощта на информацията, съдържаща се в тази книга, бързо ще се отървете от излишните мазнини, а също така ще можете да напомпате красиви атлетични мускули.
Бодифлекс. Дишайте и отслабвайте. Автор: Марина Корпан. Издател: Ексмо, 2012 г
Катерене. Автор: Малкълм Крийзи Издателство: Ексмо, 2013г
Титани на масата. Автор: Сергей Антонович Издател: AS Media Grand, 2012 г.
Анатомия на фитнес и силови тренировки за жени (Vella)- наръчник, съдържащ тренировъчни програми и повече от 80 упражнения от голямо разнообразие от профили, специално предназначени за жени, описани и илюстрирани подробно.
Анатомията на пилатес (R. Isakowitz, K. Clippinger)- тази книга ще ви служи като инструмент, който ви позволява даобедини професионалисти и ентусиасти по пилатес в международна общност, която говори един и същ общ език.
Теория и методи на преподаване на лека атлетика- историята на развитието на леката атлетика, техниката на леката атлетика, методите на преподаване, развитието на двигателните способности с помощта на лека атлетика, организирането на съдийски състезания по лека атлетика, провеждане на училищни уроци в раздела "Лека атлетика", методи за развлекателно ходене и бягане.
От 800 м до маратон (Даниелс)- Наистина най-добрата книга за бягане, публикувана някога през 2011 г., тя съдържа цялата информация, от която се нуждаете, за да изградите тренировки, хранене и подготовка за различни разстояния.
Ефективно плуване. Тренировъчни методи за плувци и триатлонистиАвтори: Адам Йънг, Пол Нюсъм - Тази книга съдържа подробна информация за плуването в свободен стил, обяснение на основите на динамиката на течностите, подробни описания на упражненията. Той предоставя описание на програмите за триатлонисти и плувци в открити води.
Плуване. Упражнения и техника на всички стиловеАвтор: Рубен Гузман. Дадени са 128 упражнения за подобряване на всеки аспект от плувната техника, тяхното пълно описание и повече от 370 подробни илюстрации.
Теория и методика на обучение по плуване. Редактор: A.A. Литвинов. Очертава се историята на възникването и развитието на плуването, характеризира се съвременното му състояние. Особено внимание е отделено на основите на плувната техника, представена е методика за обучение по спорт и приложни методи на плуване. Подробно са разгледани въпросите за организиране и провеждане на уроци по плуване, осигуряване на безопасност в класната стая, организиране и провеждане на състезания, както и характеристиките на обучението на децата да плуват. Разкрити спортни и здравни технологии сизползвайки плуване.