Колко важно е да си направите тест за костна плътност
Мускулно-скелетната система на човека се състои от мускули, стави и кости. Ако отделяме голямо внимание на първите, активно трениращи във фитнеса и групови програми, а малка група хора подобряват гъвкавостта на ставите в пилатес, стречинг и йога програми, тогава само малцина мислят за качеството и структурата на костната си тъкан. Много хора неоснователно смятат костите за „нежива“ и „неактивна“ тъкан, но напротив, костната тъкан е изобилно снабдена с кръвоносни съдове, расте и се развива. Костите, като пасивна част от опорно-двигателния апарат, служат като място за закрепване на мускулите и лостовете при движение на тялото, именно костите защитават нашите жизненоважни органи - мозъка и гръбначния мозък, сърцето и белите дробове. В допълнение, костната тъкан участва в метаболизма на минералите, а червеният костен мозък, разположен в костите, е хематопоетичен орган, в който се образуват кръвни клетки. Всичко това служи като доказателство за важността на поддържането на костната система, както и нейното укрепване. Искам да отговоря на някои въпроси, които може да имате...
Какво влияе на костната плътност?
Нашите кости са изградени от специални клетки, наречени остеоцити, които са заобиколени от матрица, вещество, което е около 35% органично, протеин, наречен колаген, и 65% неорганични минерални соли. Колагеновият протеин осигурява еластичност на костната ни тъкан, а минералните соли - здравина. При липса на редовни тренировки и небалансирано хранене с годините количеството на колаген и минерални соли намалява, което води до състояние, наречено остеопения. Ако не се вземат подходящи мерки навреме, тогава ще се развие системно заболяване, свързано с деминерализация на костната тъкан - остеопороза. Остеопорозата е опаснависок риск от спонтанни фрактури, които могат да възникнат дори при извършване на ежедневна домакинска работа.
Как да определите костната плътност?
В съвременната медицина има много начини за определяне на костната плътност, някои от тях са инвазивни, други се основават на рентгенови лъчи или ядрено-магнитен резонанс. В нашите клубове предлагаме абсолютно безопасен и информативен метод за определяне на качеството на костната тъкан с помощта на най-модерно оборудване, което се основава на способността за промяна на свойствата на ултразвука при преминаване през тъканите на тялото. Методът се нарича "денситометрия" и няма противопоказания за приложение. Мястото за измерване на костната плътност е калканеусът: тъй като възможните лезии на костния апарат са системни, няма значение коя кост да изследваме, а локализацията на изследването, което сме избрали, се дължи единствено на удобството на неговото използване.
Кой се нуждае от тест за костна плътност?
Мнозина веднага ще кажат: остеопорозата не е за мен. Но отричането на вероятността от проблем не винаги всъщност ни предпазва от него. За да решите дали имате нужда от денситометрия, задайте си само няколко въпроса: Редовна ли е физическата ми активност? Дали диетата ми е достатъчно балансирана и съдържа ли достатъчно количество калций, фосфор и флуорид? Избягвам ли пушенето, честата употреба на силен чай и кафе? Ако поне един от тези въпроси сте получили отрицателен отговор, тогава просто се нуждаете от тест за качество на костната тъкан.
Как да приложа резултатите?
Ако все пак ви убедих и направихте денситометрия, тогава получихте следната информация: индекс на качеството на костната тъкан, статистически данни заспоред костната ви плътност за вашата възрастова група. Друг важен аспект на изследването е сравнението на вашите резултати с резултатите от качеството на костите при лица под 30 години. Това е така, защото е научно доказано, че колкото здрави са костите ви на 30 години, толкова по-дълго можете да отложите срещата с остеопороза в бъдеще. С други думи, можем индиректно да опишем вашата костна възраст.