Костите болят
Много хора смятат, че ставите болят само при възрастни хора и спортисти. Но това е заблуда. Болестите на ставите са присъщи на хора от всяка възраст и професия, казва Тамара Дмитриевна ТЯБУТ, професор от Катедрата по кардиология и ревматология на БелМАПО.
Има определени фактори, които предразполагат към развитието на определено заболяване. Болките в ставите не са изключение. Сред тези фактори все повече се идентифицира генетичното предразположение, някои поведенчески характеристики са от значение, продължителен и прекомерен стрес (дистрес), физическото развитие на човек, неговата възраст, структурните особености на съединителната тъкан и нейните специализирани разновидности - костни и хрущялни тъкани.
Ето защо, ако не искате да имате проблеми със ставите в напреднала възраст, трябва да обърнете внимание на първичната профилактика на редица заболявания на устройството, които трябва да се лекуват от детството, както и на вторичната профилактика на усложненията при развити заболявания, обръща внимание лекарят.
Напълнявам или не?
Напоследък качих 10 кг. Как допълнителното тегло се отразява на ставите? Петър Р., Бобруйск
Наднорменото телесно тегло е негенетичен рисков фактор за остеоартрит. Често хората не смятат наднорменото тегло за рисков фактор. Но нека ви дам прост пример от домакинството. Един чувал с картофи тежи средно 25 кг. Ако човек се възстанови с 12 кг, се оказва, че скелетът изпитва допълнително тегло, равно на половин торба картофи, но никой не носи постоянно този конкретен товар и излишните килограми винаги са с нас. Така че преценете: наднорменото тегло засяга ли ставите или не?
Научните изследвания показват, че хората с индекс на телесна маса (съотношението тегло към площплощ, определена от местния терапевт) над 30 kg/m2 рискът от развитие на остеоартрит на коленните стави е 4 пъти по-висок от този при тези с индекс на телесна маса 25 kg/m2. Но загубата на тегло е свързана с намален риск от заболяване. Едно проучване на 800 жени показва, че намаляването на индекса на телесна маса с 2 kg/m2 за 10 години намалява риска от развитие на остеоартрит с повече от 50%. И като добавим, че затлъстяването е сред водещите рискови фактори за атеросклероза, диабет, миокарден инфаркт и инсулт...
Може ли дълбок психологически стрес, свързан едновременно с хипотермия, да доведе до появата на диагнозата "реактивен артрит" след три седмици? Преди това през целия си живот не е имало проблеми със ставите. , Минск
- Невъзможно е човешкото тяло да се раздели на психична и соматична сфера. Силният психологически стрес е фактор, който нарушава функционирането на нервната, ендокринната и имунната система. Тези системи следят състоянието на човешкото здраве. Дистресът и хипотермията, разбира се, могат да причинят ставна патология.
На 24 години съм. Имам артроза първа степен на големия пръст. Възможно ли е да се преборим с тази "подутина"? Или е по-добре да се оперирам? Мариана С., Могилев
- Най-вероятно първопричината за настъпилите промени в ставите на стъпалото е плоскостъпието. Най-често това е напречно плоско стъпало. Възможно е да е наследствено, тъй като сте само на 24 години. Обърнете внимание дали вашата майка или баба има същата „подутина“. Използването на опори за сводове, интердигитални вложки или ортопедични стелки за напречно плоско стъпало може да помогне за премахване на синдрома на болката.
Ако тези нефармакологични методи не сапомощ, обърнете внимание на обувките. Трябва да се откажете от високите токчета и да носите обувки с ток не по-висок от 5 см. Можете също така да използвате местни лекарства - нестероидни противовъзпалителни средства под формата на гелове, мехлеми. Но ви съветвам да се подложите на пълен преглед при лекар, който ще оцени степента на промяна на ставата и ще реши дали е необходимо да се прибегне до хирургична корекция или е достатъчно да се направят горните методи в комбинация с физиотерапия или друга лекарствена терапия.
Забелязах, че с влошаване на времето се появяват болки в ставите. Защо ставите реагират на промените във времето? С. Королева
- Цялото човешко тяло като цяло реагира на промените във времето, ставите са един от компонентите на тази сложна система. Метеозависимите хора реагират на промените във времето. Трябва да се помни, че по това време нивото на кръвното налягане, състоянието на кръвния поток, имунната система, вегетативната нервна система и, следователно, болката и аналгетичните системи на тялото се променят. В крайна сметка всичко в човешкото тяло е взаимосвързано. Появата на болка в ставите като реакция на промяна на времето е важен симптом, който изисква посещение при лекар за установяване на причината. Хората с възпалителни процеси са особено чувствителни към промените във времето.
Аз съм на 35 години. Аз съм кърмачка. Детето е на 3 месеца. Болят ме ставите на китката. Преди бременността нямаше проблеми със ставите, но сега не мога да държа бебето на ръце. Светлана Беркович
„Подобни случаи не са рядкост. Това обикновено се свързва с повишено натоварване на ставите, което се случва с раждането на дете. Причината може да са структурните особености на съединителната тъкан, водещи до развитие на прекомерен обем на движение в ставите - хипермобилност, която не евинаги обръщайте внимание. За да се отървете от болезнените усещания, използвайте ортези с лека степен на фиксиране върху ставите на китката, които се използват от спортисти, опитайте се да намалите натоварването за няколко дни. Консултирайте се с лекар и вземете кръвен тест за маркери на възпалителни заболявания, които могат да дебютират в следродилния период. Ако анализът е отрицателен и лекарят не открие клинични признаци на заболяването, тогава първото ни предположение е правилно - вие просто претоварвате ставите си. Междувременно се опитайте да не натоварвате ставите си в продължение на 3-5 дни, пийте витамини, яжте пълноценно с достатъчно протеини и витамини в храната си, като същевременно не забравяйте за детето, ако сте кърмачка.
Не отлагайте посещението си при лекар!
Преди шест месеца си изкълчих пръста. Дълго време пръстът не беше поставен на място. Търпях болката, не отидох на лекар. Месец по-късно го поставих. Но пак ме боли малко през нощта. Четох в интернет, че от факта, че пръстът не е бил на мястото си цял месец, ставната тъкан се е разпростряла и това може да доведе до хронично изкълчване. Така е? Роман Б., Минск
- Наистина, ако в рамките на един месец не се възстанови нормалното положение на ставата, тогава пострадаха и структурните елементи, които образуват ставата: хрущяли, сухожилия, мускули. Следователно синдромът на болката през това време може да стане хроничен. Определено трябва да направите ултразвуково или рентгеново изследване на ставите на ръката, да видите какво се случва с тази става и да проведете курс на рехабилитационна терапия, която включва физиотерапевтични процедури и, вероятно, лекарства. За да направите това, трябва да се свържете с вашия местен лекар, който ще ви насочи към физиотерапевт. Можете също така да приемате лекарствалекарства, които помагат при подобен проблем. Това са препарати, съдържащи ходроитин сулфат, глюкозамин сулфат, хидрохлорид, аминокиселини, комплекси.
Кажете ни как да изберем правилните обувки за вашето дете. Влияят ли обувките на здравето на ставите? Олга, Минск
Качеството на обувките има голямо влияние върху здравето на ставите. И това трябва да се внимава от детството. Обърнете внимание на това какви обувки носят вашите деца. Съвет към родителите: не преследвайте външната красота, яркостта на детските обувки. Имате нужда от разумна комбинация от качество и красота. До тригодишна възраст децата трябва да носят затворени обувки с висок гръб, които имат каишка около глезена. Днес много бели български производители произвеждат такива обувки. Плоските стъпала, които се срещат при 50% от децата под 3-годишна възраст, могат в крайна сметка да изчезнат, но могат да се запазят за цял живот, което води до развитие на други ставни патологии.
Какво обичат нашите стави:
- нормално телесно тегло;
- редовна адекватна физическа активност;
- подходящи удобни обувки.
Какво не харесват нашите стави:
- дълъг престой в една позиция;
- претоварване;
- наднормено тегло;
- хронични фокални инфекции (назофарингеални и урогенитални).