Коварно метеоризъм какво е това, причини и лечение
Метеоризъм - какво е това?
С прости думи, метеоризмът е подуване на корема, причинено от натрупване на чревни газове. Тук може да се говори за проява на т. нар. долна диспепсия.
При метеоризъм в чревните бримки се наблюдава повишено образуване на газове (често пръдене). Научно това се нарича флуктуация. Заедно с това се появява къркорене в корема и всъщност процесът на евакуация на газове през ануса, придружен от определен звук (обикновено пукане) и зловонен мирис. Ето го – този коварен метеоризъм!
Какво е това - недоразумение или болест?
Това е нож с две остриета. Ако разберем този проблем по-подробно, тогава подуването и метеоризма могат да бъдат симптоми на всякакви заболявания, пряко свързани със стомашно-чревния тракт. Затова Ви съветвам да посетите лекар! Има и друга страна на "медала": метеоризмът може да бъде предизвикан от употребата на определена храна. Повече за това по-късно.
Храни, които причиняват метеоризъм
И така, какъв вид храна ни кара да пърдим доста често?
- Много силно образуване на газове провокират всички видове зеле, бобови растения, суров лук, млечни продукти, самото мляко, репички, ряпа и рутабага.
- Умереното пърдене се причинява от храни като банани, гъби, стафиди, сода, ябълки, квас, круши, моркови, хляб и сладкиши от брашно.
- Лекият пръд може да бъде причинен от различни растителни масла, картофи, риба и птици, месо, ориз.
Други причини за метеоризъм
- Лека закуска в движение.
- Злоупотреба с дъвки и пушене. В този случай вие поглъщате твърде много въздух.
- Нарушена чревна микрофлора.
- Някои заболявания на стомашно-чревния тракт: панкреатит, колит, синдром на раздразнените черва и др.
Как да излекуваме метеоризма?
Първо, трябва да спрете хаотичното използване на определени продукти. Следните са грешните комбинации, които водят до често пръдене:
- сладкиши и сокове - в комбинация с нишестени, протеинови и солени храни;
- продукти на млечна основа - в комбинация с месо, риба, кисели плодове и хляб;
- измиване на храна с газирани напитки;
- комбинация от варива и черен хляб.
Второ, трябва да коригирате диетата си. По-долу е дадена примерна диаграма:
Трето, за да премахнете натрупаните газове, можете да използвате народни рецепти. По-долу са някои от тях:
- пийте инфузия от три скилидки чесън два пъти седмично;
- добавете джинджифил на вкус в готвени ястия;
- пийте билкови чайове с мента, лайка, магданоз, копър, маточина и розмарин;
- можете да вземете активен въглен преди лягане;
- купете пеногасители в аптеката, например Espumizan.