Къпане в морето -Климатично лечение в Крим - Курорти на Крим - почивка в Крим 2015, пансиони,
По време на къпане в морето, освен водата, влияние върху организма има и морският климат. Характеристика на морския климат е малките дневни и годишни температурни колебания в сравнение с континенталните, повишената специфична и относителна влажност и повишеното атмосферно налягане. Морският климат се характеризира с бризове - ветрове с дневна честота. През деня (морски) бриз духа от морето към нагрятия бряг, а през нощта (крайбрежен) - от хладния бряг към морето. Смяната на крайбрежния бриз с морски бриз става малко преди обяд, а морският бриз с крайбрежен бриз вечерта. Бризът е особено изразен през лятото. В морския въздух няма прах и бактерии, той е богат на кислород и озон, съдържа частици морски соли, наситен е със слънчева радиация и ултравиолетови лъчи.
Морският въздух, подобно на морското къпане, действа чрез обширните нервни окончания на кожата и лигавиците. Под негово влияние се увеличава топлоотдаването, тялото се втвърдява.
Учените са установили, че под въздействието на морския въздух при хората се увеличава секрецията на лигавиците, засилва се обмяната на соли и азот, увеличава се количеството на хемоглобина и червените кръвни клетки в кръвта, стимулират се дихателните и кръвоносните органи, подобрява се растежът на костите, укрепват нервната и мускулната система.
Най-активните агенти, които действат по време на морско къпане, са температурата на водата (физичен термичен фактор), твърди химикали, разтворени във вода (химичен фактор); налягане и движение на морската вода (механичен фактор); действието на ултравиолетовите лъчи (фотохимичен фактор).
При морско къпане има предимно термични, химични и механични дразнения на кожата и лигавиците. Чрез нервните окончания, вградени в кожата и лигавиците,те засягат нервната система, която регулира всички функции на тялото. Всички негови органи и системи реагират на действието на морската вода: кръвоносните съдове се разширяват или свиват, кожата се затопля или охлажда, потта, жлъчката, стомашният сок и др.
В морската вода има до 92 химически съставки. Количеството на солите не е еднакво във всички морета, но концентрацията им е почти постоянна. Водата на Черно море съдържа различни соли от 1,2 до 1,8% и твърди утайки на 1000 части вода - 10-20.
Съставът на морската вода включва следните соли: натриев хлорид, магнезиев хлорид, калиев хлорид, магнезиев сулфат, варов сулфат, магнезиев карбонат и вар, следи от уран, торий, радий и др. Основният компонент на твърдата утайка е готварската сол. Солеността на морската вода край Евпатория е по-висока от тази близо до южния бряг.
Температурата на морската вода е много стабилна, бавно се повишава и бавно спада. Морето се затопля по-бавно от въздуха, тъй като топлинните лъчи проникват много по-дълбоко в него (20-30 метра), отколкото в земята (1 метър). Поради това изстива по-бавно. Топлинният капацитет на морската вода е много по-голям от този на почвата. В близост до брега и на повърхността морската вода е по-топла, отколкото в открито море и на дълбочина.
Максималната температура на морската вода през лятото достига 25°, а понякога и 26°. Една от съществените характеристики на морската вода е нейното движение: вълни, в зависимост от посоката на вятъра, характеристиките на брега.
Морето край бреговете на Евпатория е предимно спокойно, през топлия сезон вълнението му не надвишава две точки. На южния бряг има бури дори през лятото.
Силата на вятъра и вълнението се определят в биоклиматични и метеорологични станции по скалата на Бофорт: 12 точки за силата на вятъра и 9 точки за вълнението на морето. Силавятърът е скоростта на неговото движение. При скорост на вятъра 0-0,5 метра в секунда силата ще е 0 бала или пълен штил, при морето също 0 бала, морската повърхност е огледално гладка.
При скорост на вятъра 0,6-1,7 метра в секунда се усеща много слаб вятър; вълнение на морето - 1 точка, изглежда спокойно, но всъщност на повърхността му се образуват малки вълни, подобни на мащаб без пяна и вълни.
Скоростта на вятъра е 1,8-3,3 метра в секунда, силата е 2 бала, усеща се лек полъх, знамена и листа на дървета леко се полюшват. Скоростта на вятъра е 3,4-5,2 метра в секунда, силата е 3 бала, има слаб вятър, флаговете, листата и клоните на дърветата непрекъснато се люлеят. При вятър 2-3 бала състоянието на морето е 2 бала (слабо вълнение), а на морската повърхност се появяват вълни с преобръщащи се гребени и стъкловидна пяна. Най-добре е да се плува, когато морето е 0-2 бала.
Морските бани са студени кинезитерапевтични процедури, които въздействат върху нервната система, вътрешните органи, жлезите с вътрешна секреция, всички органи и системи на нашето тяло чрез обширни нервни окончания. Морската вода тренира мускулите - мускулната сила се увеличава.
При правилното дозиране на морските бани се нормализира обмяната на веществата, периферното кръвообращение и съдовия тонус, подобрява се кръвоснабдяването на тъканите и състава на кръвта, увеличава се броят на червените кръвни клетки и хемоглобинът.
При правилно морско къпане се подобрява функцията не само на кръвоносните съдове, но и на сърцето. Плуването предизвиква по-изразени промени във функцията на сърдечно-съдовата система, отколкото редовното къпане. Тези, които имат нарушен пулс, трябва да се консултират с лекар преди плуване.
Реакции при еднократно къпане в морето при децаса по-изразени, отколкото при възрастните, и зависят от все още несъвършената функция на процесите на терморегулация при тях. Но също както при възрастните, многократното къпане адаптира (адаптация - пристрастяване) тялото на децата към дразнещи фактори.
Температурата на кожата под въздействието на охлаждане по време на морско къпане намалява. Степента и границите на неговото намаляване и връщането към нормалните първоначални стойности зависят от температурата на морската вода, средата на околната среда (зоната на комфорт за морско къпане се счита за температура на водата не по-ниска от 20 ”, вълнението на морето не е по-високо от две точки, ефективната температура на плажа е в рамките на 17–21 °, радиационно-евивалентната ефективна температура (REET) не е по-висока Undu), състоянието на рефлексите на терморегулация, способността на тялото да се адаптира и други физиологични характеристики на тялото.
Под въздействието на студените бани се повишава кожната и електрокожната чувствителност, както и електромоторната възбудимост на мускулите. Не без основание се смята, че между морската вода и човешкото тяло възникват електрически токове и йонообмен. В морската вода електропроводимостта на кожата се променя - при контакт със земята в нея се откриват положителни токове, а земята дава отрицателни.
Отбелязва се, че морското къпане има благоприятен ефект върху дихателната функция и реактивността на организма, върху тренировката на всички негови органи и системи, върху нормализирането на нервните процеси, както и върху емоционалната и умствената сфера.
Писатели, художници, поети колоритно описват красотата на морето и подчертават влиянието на морето върху емоционалното състояние на човешката психика. Така например В. Брюсов пише:
Когато тъгата се срещне в душата Или безпричинна тъга, Всичко успокои морето И морето на нежната далечина.