Лечение на ръцете
Масажът може да се прави ежедневно или при внезапна поява на различни видове болка. Особено полезно е за тези, които водят заседнал начин на живот и прекарват целия ден на бюрото. Масажът помага за бързо нормализиране на мускулите след физическо натоварване и облекчаване на спазми, напрежение и крампи. Именно масажът в някои случаи понижава кръвното налягане и пулса, което от своя страна спомага за облекчаване на напрежението и стреса. Може да облекчи емоционалния стрес, който често се изразява в силно свиване на гръдните мускули и задух, и да ускори процеса на заздравяване на тъканите чрез стимулиране на кръвообращението. Масажът помага при храносмилателни разстройства, тъй като облекчава коликите и спазмите в органите на храносмилателния тракт и улеснява отделянето през дебелото черво и създава общо усещане за благополучие и дава силен прилив на енергия.
Имайте предвид, че масажът не се препоръчва през първите три месеца от бременността, ако имате рак, ако имате фрактура, сериозно нараняване на гръбначния стълб, тежки кожни заболявания като псориазис или екзема или увреждане на тъканите, по-специално трябва да се избягва директен натиск при разширени вени.
Акупресура: Тази техника се нарича „безиглена акупунктура“ и включва масажиране на акупресурните точки с върха на пръстите. Това възстановява потока на енергията "чи" през човешкото тяло. Когато отново почувствате сковаността и болезнеността на шията и раменния пояс, опипайте с пръсти основата на шията на кръстовището с раменете от двете страни на гръбначния стълб. Натиснете за 15 секунди, поемете дълбоко въздух и издишайте. Преместете пръстите си на 2 см встрани и повторете. Обвийте здраво ръцете си около себе си, за да разтегнете мускулите на гърба; разменете ръцете и отновопрегърни се.
Мануален дренаж на лимфната система - нежен масаж с кръгови, "напомпващи" движения. Той е много ефективен в борбата срещу отоци (застой на течности) след операция, лъчетерапия и химиотерапия. Облекчава болезненото налягане, свързано с хронични катарални инфекции и синузит. Редовният лимфен дренажен масаж може да ви спести пари в дългосрочен план, като подобри цялостната функция на имунната система.
Терапевтичният масаж се основава на редица техники, заимствани от различни лечебни традиции. Ето само няколко примера.
Кахуна. Тази релаксираща техника някога е била изобретена от мистериозните племена Кахуна, лечителите на Хавайските острови. Поставят се топли камъни върху гръбначния стълб, прилагат се ароматни масла и се масажира с бавни плъзгащи движения. Особено добър за облекчаване на напрежението в горната част на гърба и мускулите на врата.
Шиацу. Лекарят натиска със сила определени точки на тялото и разтяга мускулите. Ефективността на масажа преобладава при главоболие, болки в гърба и лошо храносмилане.
Шведски масаж. Извършва се с поглаждане и леки движения с върха на пръстите, съчетани с месене итриене. Позволява по-бързо отпускане.
тайландски масаж. Нарича се „йога за мързеливи хора“, защото ви принуждава да заемате позиции, за които дори не можете да си помислите
Туина. Името е съставено от две китайски думи, означаващи "бутам" и "хващам", което е и същността на масажа, при който масажистът прави силни движения и натиск. Отлична техника за облекчаване на раменно-скапуларен периартрит, ишиас и състояния, свързани с напрежение.
Масажът помага за укрепване на връзката между бебето и родителите. Освен това помага за успокояване на неспокойните бебета и се препоръчва особено за осиновители, които искат да установят семейна връзка с осиновеното си дете.
Уверете се, че стаята е достатъчно топла. Най-добре е да масажирате след къпане. Поставете бебето си върху кърпа на нивото на кръста, за да не се налага да извивате гърба си. Поставете възглавници върху детето си, за да не се търкаля. Нанесете малко топло масажно масло върху дланта си и нежно масажирайте бебето.
Когато правите масаж на новородено, опитайте се да не докосвате областта около пъпа. Не изпъвайте прекалено много ръцете и краката на детето. При колики успокойте бебето, като масажирате коремчето. Поставете ръцете си от двете страни и нежно погладете напред-назад. След това погладете с кръгови движения по посока на часовниковата стрелка около пъпа.
За да успокоите никнещите зъбки на бебето, масажирайте от основата на ухото до основата на шията и към средата на брадичката.
Пригответе деликатно ухаещо домашно бебешко масажно масло: смесете 75 мл бадемово масло, 1 ч.л. масло от жожоба и 2 капки етерично масло от лайка. Може да се използва и като почистващо средство, като избършете зоната, покрита от пелената, с памучен тампон, напоен с него.Маслото, налято в красива бутилка, е полезен подарък за млади родители.
За да подобрите настроението си, добавете етерично масло към вашата смес от масажни масла.