Ледена дупка след баня и обтриване със сняг - Блогове
За любителите на традиционната българска баня избърсването със сняг се счита за много полезно и приятно, тази уникална традиция е дошла при нас от дълбините на вековете от нашите далечни предци. Тази древна българска традиция е просто невероятно полезна за тялото, аз самият съм запален банджия и всяка зима гледам да се изтривам със сняг след парна баня. Процедурата с контрастна баня е много ефективна и полезна за втвърдяване на човек, сигурно си мислите, че е много болезнена и не особено приятна. Всъщност, напротив, и аз се страхувах да се избърша със сняг за първи път, но снегът, както се оказва, ще замръзне само в първите части от секундата и след това вече няма да усещате студа и реакцията ще бъде буквално обратната. Снегът вече няма да замръзва, но ще бъде приятно да гори и когато след разтриване със сняг се върнете в съблекалнята, ще почувствате невероятен прилив на сила и бодрост. Естествено, с такова разтриване трябва да знаете мярката и трябва да подходите разумно към този въпрос, правете такова разтриване със сняг само ако сте здрави. И дори ако почувствате леко неразположение, по-добре е да отложите контрастните тежки процедури, докато не сте напълно здрави. Дори ако имате заболявания на сърдечно-съдовата система, тогава е по-добре да откажете контрастна процедура, тъй като при избърсване със сняг натоварването на сърцето значително се увеличава. Освен това правете избърсване със сняг само когато тялото е добре изпарено и загрято във ваната, а ако искате да се избършете със сняг преди парната, рискувате да се разболеете.
Изключително интересна и много полезна традиция е да се потопите в студена зимна дупка след парна баня, това е една от най-древните традиции за баня. Такава баняизненадващо полезно за здравето, на пръв поглед изглежда само странно и невъзможно, но всъщност това плуване в езерото носи много положителни емоции и нови усещания. От древни времена в Русия, след парната баня, те се гмуркаха в дупката и след това се избърсваха със сняг, което е ключът към отлично здраве и дълголетие. Удивителните ползи от контрастните процедури са били известни още в Древна Гърция, където плуването в студена дупка е било много почитано и практикувано.Хипократ високо е ценил ваната и я е препоръчвал на своите пациенти. Съвременната медицина също препоръчва контраста на водните процедури, които подобряват имунитета и имат голям ефект върху кръвоносните съдове и сърцето, както и имат положителен ефект върху метаболизма и подмладяват човешкото тяло. Древната традиция да се скача в дупката след гореща баня е била много почитана в древна Рус, чужденците винаги са се учудвали на този обичай и са били изненадани, когато българите смело се хвърлят в дупката и се бършат със сняг. Бани винаги са били построени близо до река или езеро, където нашите предци са закалени и укрепвали здравето си, такова плуване в ледена дупка наистина прави човек по-силен духом и тялото. Само преди такава процедура трябва добре да загреете тялото в парната баня, според древните традиции, преди да се потопите в студена вода, по-добре е първо да направите три посещения в парната баня.