Ленена диета
Ленената диета е един от начините не само за нормализиране на теглото, но и за подобряване на здравето на целия организъм. В крайна сметка ленът е просто склад от полезни вещества.
Подробно описание и приложение на ленената диета
За диетата се използват ленени семена, които съдържат протеини, витамини, микроелементи и фибри. Но основната стойност на лененото семе е свързана с наличието в него на полиненаситени мастни киселини Омега-3 и Омега-6, които тялото ни може да получи само с храната. Те са много полезни за красотата и здравето на жената, особено за ноктите, косата и кожата. Лененото семе ги подхранва отвътре и придава здрав естествен вид.
Комбинацията от полиненаситени мастни киселини и фитохормони превръщат лена в истинско женско здравословно семе.
Ленена диета рецепта.
Ленена диета свръхрастеж в изпълнение. През деня трябва да ядете храни, обогатени с ленено семе. Може да бъде купено от магазина ленено масло, което трябва да се приема 15 минути преди хранене по 1 супена лъжица по време на всяко хранене.
По време на ленена диета трябва да се храните правилно. Препоръчително е да се изключат такива продукти като: мазни, пушени, сладкарски изделия. С този подход ползите от използването на ленено масло ще бъдат по-големи.
Препоръчва се курсът на ленената диета да се повтаря не повече от веднъж на всеки 3 месеца.
Ленено масло
Лененото масло е известно в Русия от древни времена. Нашите предци са го използвали както като хранителен продукт, така и като ефективно лечебно средство. С лененото масло се подправяха постни ястия, широко се използваше за приготвяне на тестени изделия, а на празници се приготвяха особено вкусни ястия на базата на ленено масло. Лененото масло също е известно със способността си да лекува рани и се използва катоупойка. Състав на ленено масло
Това растително масло се произвежда от ленено семе чрез студено пресоване, така че готовият продукт запазва своите лечебни свойства. След това лененото масло се подлага на пречистване, по време на което се променя и цветът на продукта: колкото по-висока е степента на пречистване, толкова по-светло е маслото. Полезни свойства на лененото масло
Дарът от природата - лененото масло - има редица уникални полезни свойства за човешкото здраве и красота. Благодарение на голямото количество омега-3 и омега-6 мастни киселини, лененото масло може да има благоприятен ефект върху метаболизма в човешкото тяло. Диетолозите съветват да замените слънчогледовото масло с ленено масло, което ще допринесе за процеса на отслабване.
Лененото масло разрежда кръвта, тонизира съдовата система и понижава холестерола. Редовната употреба на ленено масло може да извърши ефективна профилактика на заболявания на сърдечно-съдовата система и да избегне образуването на кръвни съсиреци.
Полезните свойства на лененото масло се отличават за решаване на проблеми на стомашно-чревния тракт, успешно се бори с гастрит, колит, киселини и запек, помага за премахване на глисти.
За една жена е много важно, че лененото масло предотвратява развитието на рак на женската гърда и ректума и допринася за нормализиране на хормоналните нива. Препоръчва се да се включи в диетата на следоперативни пациенти, бременни жени, деца, вегетарианци (като заместител на животински мазнини), както и хора, които искат да отслабнат.
Свойствата на лененото масло се използват широко от козметичната индустрия, то може успешно да се използва и в "домашната" козметология, например, като се използва в маски за лице. Прилагане на ленено масло
Лененото масло може да се използва по различни начини. Приложениелененото масло не е ограничено до строги граници - можете да го използвате като подправка, да го пиете отделно или да го комбинирате с кефир. В храненето лененото масло е най-вкусно с винегрети, зеленчукови салати и кисело зеле. Използва се и като се добавя към ферментирали млечни продукти и зърнени храни, към тестени продукти, на които придава изискан аромат и привлекателен цвят. Най-полезно е използването на ленено масло в студена форма, тъй като по време на термична обработка то губи редица полезни качества. Само две супени лъжици ленено масло на ден са достатъчни, за да може тялото ви да получи необходимото количество хранителни вещества.
Опасни свойства и противопоказания на ленената диета
Преди да използвате тази диета, не забравяйте да се консултирате с диетолог. Администрацията на сайта не гарантира, че посочената диета ще помогне и няма да ви навреди лично. Не забравяйте, че използвате всяка диета на свой собствен риск. Бъдете разумни!