Летен уелнес за деца, Родителство, детско здраве, бременност и раждане

Всяка уелнес процедура (независимо дали е закаляване или спорт) има благоприятен ефект върху нервната система, повишава хормона на растежа при децата, в резултат на което те растат по-бързо и стават по-силни, повишава мускулния тонус и предотвратява много заболявания.

Закаляването помага за укрепване на тялото, повишава неговата чувствителност към различни вредни влияния, формира в него способността да се адаптира възможно най-бързо към различни промени в околната среда, а именно към резки промени в температурата. Втвърдяването е най-ефективното средство срещу настинки, което повишава имунитета на дете и възрастен.

Най-подходящото време за започване на уелнес процедури е лятото. Преди да започнете закаляването, трябва да научите няколко основни правила, благодарение на които вашето дете ще укрепи тялото си без вреда за здравето:

Към закаляването трябва да се подхожда съзнателно и с добро настроение. Тъй като половината от успеха зависи от положителното отношение.
Лятната рехабилитация на деца, както и зимата, трябва да се провеждат систематично, без прекъсвания.
Необходимо е да се втвърдявате постепенно, тъй като внезапните промени в температурата по време на втвърдяване не само няма да ви донесат полза, но и могат да ви навредят.
Втвърдяването трябва да се комбинира с различни физически упражнения, игри.

Лятното възстановяване на децата се състои в закаляване на организма при излагане на различни природни фактори: слънце, въздух и вода.

Основните видове закаляване (с увеличаване на въздействието върху тялото) включват: закаляване на въздуха (топло или студено),слънчеви бани, водни процедури (триене, душ, къпане, обливане), избърсване със сняг, баня в комбинация с плуване в студена вода и зимно плуване, почивка на море също имат положителен ефект върху укрепването на имунитета.

Основата налятното възстановяване на децата е слънчеви бани, обливане и закаляване с топлина. Необходимо е да се вземат слънчеви бани в спокойно състояние, в легнало или легнало положение.

Важно е да промените позицията на тялото, за да не изгорите. През първия ден процедурата не трябва да надвишава 5 минути, като постепенно се увеличава до 40-45. Лечебният ефект на водните процедури се изразява в дразнене на нервните окончания на кожата. При втвърдяване се използва топла (около 38 градуса) и студена (под 20 градуса) вода. Полезен е и контрастен душ.

Ако детето почувства прилив на сили, то е весело и жизнерадостно, по-малко боледува - лечебният ефект на закаляването е постигнат!