Лоши навици, тяхното вредно въздействие върху човешкото здраве
физическо възпитание – автореферат.doc
Вредните навициса обичайни действия, които хората повтарят отново и отново, въпреки факта, че не са полезни или дори вредни. Лошите навици могат да съдържат елементи на невроза.
Навике характерна форма на човешко поведение, която при определени условия придобива характер на потребност. Ако навикът има отрицателно въздействие върху човешкото тяло, върху неговото здраве, разрушава живота му - това е лош навик.
Много лоши навици са пристрастяващи по природа, тоест човек знае за опасностите от навика, но не може да се отърве от него, защото носи краткотрайно удоволствие или облекчение. Някои лоши навици продължават да съществуват, защото човек не осъзнава своя навик или не го смята за лош (поне за себе си).
В живота на съвременното общество проблемите, свързани с тютюнопушенето, наркоманията и алкохола, станаха особено остри. Лошите навици оказват негативно влияние върху живота на обществото като цяло, както и върху живота и дейността на отделния човек. В момента този проблем е станал наистина глобален.
Според статистиката масовото разпространение на лошите навици в отделните страни е свързано с нестабилността на политическата и икономическата ситуация, с наличието на голям брой кризи и несъвършенството на политическия и икономически механизъм. По отношение на нашата страна този проблем е особено актуален и корените му са дълбоко в историята на нашия народ, а разпространението му е свързано и с ниската култура на обществото. С този проблем трябва да се бори не само обществото, но и всеки човек трябва да осъзнава голямата вреда от тези навици и да се опитва да се бори с тях. Само тогава може да се говориотносно решаването на този проблем.
Алкохолизмъте наркотична зависимост, характеризираща се с болезнено пристрастяване към употребата на алкохолни напитки (психическа и физическа зависимост) и алкохолно увреждане на вътрешните органи. При алкохолизма настъпва деградацията на човек като личност. В ежедневието алкохолизмът може да се нарече и просто влечение към употребата на алкохолни напитки, при което способността за разпознаване на негативните последици от пиенето на алкохол е притъпена.
Въпреки че хората буквално от първите дни на запознаване с алкохолните напитки знаят за несравнимата му хитрост, много, много все още попадат в неговите умело поставени мрежи. Хващат ги, защото алкохолът е така устроен, че знае как да те накара да обичаш себе си, въпреки разпуснатия, болен и престъпен характер.
Факт е, че пияниците и алкохолиците, като носители на негативни възгледи и стереотипи на антисоциално поведение, не само постоянно нарушават правилата и нормите на поведение в различни сфери на живота на хората, но и активно допринасят за участието на другите в пиенето, особено на младите хора. Проучванията установяват, че всеки пияница и алкохолик действа деморализиращо средно на 4-5 души от най-близкото обкръжение.
В продължение на много векове се търсят най-ефективните средства и начини за защита на хората от вредното въздействие на алкохола, разработени са различни мерки за премахване на многобройните вредни последици от пиянството и алкохолизма и, на първо място, мерки за спасяване, връщане към нормален живот на непрекъснато нарастващия брой жертви на алкохолна зависимост - пациенти с алкохолизъм. Вековната история на борбата срещу алкохола е оставила много примери за използването на различни мерки за тези цели.до такива радикални като лишаване от свобода на пияници, тяхното физическо наказание, умъртвяване, пълна забрана на производството и продажбата на алкохолни напитки и т.н. Въпреки това консумацията на алкохол продължава да расте стабилно, обхващайки всички нови групи и слоеве от населението.
Практиката на борбата с алкохола показва, че решаването на конкретни въпроси за предотвратяване и потискане на негативните явления е невъзможно без задълбочено изследване на причините, които причиняват употребата на алкохолни напитки и допринасят за разпространението на пиянството и алкохолизма.
Последното, в допълнение към установеното в общественото мнение толерантно отношение към проявите на пиянство, трябва да включва, на първо място, повишения престиж на консумацията на алкохол като форма на комуникация, широко разпространените възгледи и отношение към алкохола в масовото съзнание като неразделен атрибут на забавно забавление, средство за облекчаване на напрежението и самоутвърждаване. Подобни причини в морално-психологическата атмосфера около консумацията на алкохол допринесоха за забележимо ускоряване на процеса на запознаване с алкохола сред жените и младите хора, онези слоеве от населението, които преди това се въздържаха от алкохол.
Злоупотребата с алкохолима пагубен ефектне само върху психическото здраве на човека - алкохолизмът води до появата на множество нарушения в дейността на различни вътрешни органи. Злоупотребата с алкохол допринася за развитието на соматични заболявания и пряко или косвено е една от основните причини за смърт на населението.
Ефектът от злоупотребата с алкохол върху заболяванията на вътрешните органи е добре известен. Въпреки че не причинява специфични увреждания на вътрешните органи (с изключение на черния дроб), няма нито един орган, нито една физиологична система, коятоалкохолът нямаше отрицателен ефект. Особено значителни нарушения се наблюдават в черния дроб. Описани са хроничен алкохолен гастрит, пептична язва на стомаха и дванадесетопръстника, ентероколит. Смята се, че един от факторите, допринасящи за появата на рак на стомаха, е злоупотребата с алкохол. При възникването на сърдечно-съдовите заболявания голяма част има злокачественият алкохолизъм - по-често се срещат хипертония, исхемична болест на сърцето, мозъчен инсулт. Хроничният бронхит и емфиземът се срещат 3-4 пъти по-често при алкохолиците, отколкото сред общата популация. Алкохолизмът и белодробната туберкулоза са доста често срещана комбинация, а туберкулозата при пациенти с алкохолизъм има бавен ход, често с развитие на необратими промени.
Алкохолът има отрицателен ефект върху нервната система. Промени във вегетативната нервна система се наблюдават още в най-ранните стадии на алкохолизма.
Тютюнопушенетое вид битова наркомания, която се състои в вдишване на дим от препарати, обикновено от растителен произход, тлеещи във вдишвания въздушен поток, с цел насищане на организма със съдържащите се в тях активни вещества чрез сублимация и последваща абсорбция в белите дробове и дихателните пътища. По правило се използва за употреба на наркотични вещества (тютюн, хашиш, марихуана, опиум, крек и др.) Поради бързия поток на кръв, наситена с психоактивни вещества, в мозъка.
Никотинът засяга и ендокринните жлези, по-специално надбъбречните жлези, които в същото време освобождават хормона адреналин в кръвта, което причинява вазоспазъм, повишено кръвно налягане и ускорен пулс. Като влияе неблагоприятно на половите жлези, никотинът допринася за развитието намъжка полова слабост. Следователно нейното лечение започва с факта, че на пациента се предлага да спре да пуши.
Освен никотина негативно влияние имат и други компоненти на тютюневия дим. Когато въглеродният окис навлезе в тялото, се развива кислороден глад, поради факта, че въглеродният окис се свързва с хемоглобина по-лесно от кислорода и се доставя с кръвта до всички човешки тъкани и органи.
Пушачите застрашават не само себе си, но и околните. В медицината дори се появи терминът "пасивно пушене". В организма на непушачите след престой в задимено и непроветрено помещение се определя значителна концентрация на никотин. Според Световната здравна организация в момента един човек умира на всеки 6 секунди от заболявания, свързани с тютюнопушенето, а 5 милиона души умират всяка година по тази причина.
Ако глобалната тенденция на консумация на тютюн продължи, до 2020 г. броят на преждевременните смъртни случаи, свързани с тютюнопушенето, ще нарасне до 10 милиона годишно, а до 2030 г. тютюнопушенето ще стане един от най-значимите фактори, допринасящи за преждевременната смърт в световен мащаб.
Тютюнопушенето се отразява негативно на повечето органи на човешкото тяло.
Пушенето драстично увеличава риска от инсулт, нарушение на мозъчната функция, причинено от нарушение на кръвоснабдяването му.
Инсултът се причинява от запушване на кръвоносен съд, който доставя кислород до мозъка, кръвен съсирек или други частици.
Тромбозата на мозъчните съдове е най-честата причина за инсулт. Това означава образуване на съсирек (тромб) от кръвта и нарушение на кръвоснабдяването на мозъка.
Друга причина за инсулт при пушачи може да бъде увреждане на артериите на мозъка,което води до неговото разкъсване и мозъчен кръвоизлив.
Доставянето на кислород до сърдечния мускул е силно нарушено поради блокиране на кръвния хемоглобин от въглероден окис от тютюневия дим. Това води до сериозни увреждания на сърцето и кръвоносните съдове.