МАГИЧЕСКИ БУТОНИ - НА НАШЕТО ТЯЛО, Сайт за любопитните
Андрей Пак, експерт-рефлексолог, лекар, специализиран в коригирането на теглото на пациентите с помощта на ориенталската медицина, който многократно е обучаван в клиники в Корея и Китай, ни разказа какво можете да направите сами и в същото време да не навредите на здравето си.
Всяко стимулиране на биологично активни точки, ако е възможно, е най-добре да се извършва на тихо, спокойно място, със затворени очи. Препоръчително е да представите едновременно няколко изображения, които са приятни лично за вас. По подразбиране масажираме симетрични точки на двете ръце с меки кръгови движения, освен ако не е посочено друго. За да можете да си представите процеса по-ясно, ви представяме фотогалерия с ръководство стъпка по стъпка. Потискане на апетита При повишен апетит, свързан с емоционална нестабилност или нервно претоварване, на първо място, разбира се, е необходимо да се действа върху първопричините за състоянието. Но ако не сте успели да се нахраните навреме и се страхувате, че ще се нахвърлите върху храната и ще ядете повече от необходимото, следвайте тези препоръки:
Преди хранене изпийте чаша вода (приемливо е водата да се замени с друга неподсладена негазирана напитка). Седнете изправени, след това със средния пръст на лявата си ръка напипайте точката под гърдите, където се срещат гръдната кост и ребрата – при натиск ще бъде малко болезнено. Започнете стимулация - направете 100 кръгови движения. По това време можете да погледнете ястието, да вдишате аромата и да се възхитите как изглежда. Приучете се да дъвчете старателно поне през първите 10порции се поставят в устата, като се правят поне 25-30 дъвкателни движения.
Отървете се от главоболие и световъртеж
Причините за световъртеж и главоболие могат да бъдат най-различни - понякога по този начин тялото дава алармен сигнал, на който е необходимо да се реагира - тоест да се подложи на диагностичен преглед. Но ако сте твърдо убедени, че причината е смяната на времето, преумората или липсата на сън, можете да опитате следната техника:
а) Най-безопасният вариант – с възглавничките на средния или показалеца масажирайте с кръгови движения въображаема линия, която започва между веждите, минава през челото и скалпа и завършва в основата на черепа. По време на масажа със сигурност ще се натъкнете на болезнени трапчинки или костни издатини – обърнете им специално внимание. б) При отвеждане на палеца встрани, на мястото, където ръката преминава в предмишницата, се образува ясна вдлъбнатина (т.нар. анатомична табакера). Стимулирайте тази точка, като натиснете показалеца или палеца на другата ръка. в) Въздействието върху тази точка се извършва при повечето болкови синдроми. За да намерите точката hae-gu, преместете палеца си настрани. В центъра на образуваната дъга, преминавайки от показалеца към палеца, прикрепете основата на първата фаланга на палеца на другата ръка, след което огънете фалангата и натиснете с върха на палеца. Чувствахте ли дискомфорт или болка? Ако да, желаната точка е намерена.
Отпуснете се и заспите Причината за безсънието са напрегнатите мускули на лицето, щом се отпуснат, човек заспива. Действаме с двете ръце едновременно. С изглаждащи движения на показалеца, средния и безименния пръст масажирайте лицето с кръгови движения, движейки се по следващитесхема: Първо от центъра на челото към слепоочията Колкото е възможно по-внимателно се движим от моста на носа към слепоочията (в областта на очите натискът трябва да е много нежен) От външния ъгъл на окото към скалпа (движенията са насочени нагоре) След това се движим от крилата на носа към скулите нагоре и надолу към брадичката (като че ли рисувате схема матично сърце). След това затваряме очи и мислено отпускаме стъпка по стъпка самите мускули, които току-що са били масажирани. Развеселете За да възстановите тонуса си, първо разтрийте върха на всеки пръст с интензивни движения отдолу нагоре. След това разтриваме цялата повърхност на ушната мида. Укрепване на имунитета За укрепване на защитните функции на организма въздействаме на познатата вече точка хе-гу (виж стр. 4). За да го намерите, преместете палеца си настрани. В центъра на образуваната дъга, преминавайки от показалеца към палеца, прикрепете основата на първата фаланга на палеца на другата ръка, след което огънете фалангата и натиснете с върха на палеца.
След това свиваме ръката в лакътя – друга точка, от която се нуждаем, се намира там, където свършва кожната гънка от външната страна на ръката в лакътя. Масажираме го с кръгови движения доста интензивно. Ако имате настинка и сърбеж в гърлото, поставете показалеца си върху югуларната кухина в основата на шията между ключиците, леко го натиснете с движения надолу и навътре в продължение на няколко минути. При назална конгестия, три области на кожата близо до крилата на носа - така действаме върху синусите на синусите. Станете по-млади и по-красиви За да може кожата на лицето да запази стегнатост и еластичност, е необходимо редовно да изпълнявате специални упражнения. С негова помощ поддържаме мускулите на лицето в добра форма, след което стимулираме определени биологично активни точки (можете да приложите любимите сикрем) - по този начин можете да предотвратите появата на бръчки или дори да премахнете съществуващите. 1) Вдишайте дълбоко и спокойно през носа, задръжте дъха. Издишайте бавно и дълбоко през устата си, усещайки как отпуснатите ви устни вибрират. 2) Вдишайте дълбоко през носа, задръжте дъха. След това надуйте бузите си и избутайте въздуха на резки движения през левия, след това през десния ъгъл на устата. 3) Напълнете устата си с въздух и издуйте бузите си. Завъртете въздуха в затворената си уста, сякаш масажирате бузите и устните си. Продължете по следния начин: към дясната буза - към лявата буза - към горната устна - към долната устна. 4) Вдишайте дълбоко през носа, издърпайте бузите. Задръжте дъха си. Издишайте през устата на тънка струя. 5) Стегнете мускулите на врата и ги дръжте напрегнати за няколко секунди. Долната челюст се избутва напред. След това бавно се отпуснете.
След като кръвообращението в областта на шията и лицето се увеличи, нанесете малко крем върху върховете на пръстите си (но можете да го направите и без крем). С леки масажиращи движения стимулираме точките: Точката между веждите Точките във външния ъгъл на окото (леко придвижвайки пръста си към слепоочието ще откриете малки вдлъбнатини, необходими са ни) Симетрични точки, разположени над и под очите. Фокусирайте се върху зеницата - първата точка е в центъра на зеницата под очната кухина; втората е в трапчинката в центъра над веждите