Магията на хармонията четете онлайн, Фалеев Андрей Валентинович
Андрей Валентинович Фалеев
Алексей Валентинович Фалеев "Магията на стройността"
Резюме:
Често се казва, че за да отслабнете, трябва да ядете по-малко и да се движите повече. Но не много хора забелязват, че и двете са въпроси на психотерапията. Ето защо надеждна дългосрочна система за отслабване е немислима без елементи на психотерапия.
Тази книга има двойна стойност. Първо, в него за първи път е представена научно обоснована програма за отслабване, включваща методи за работа със собствената психика. Следвайки тази програма, всеки може да намали теглото си до желаната стойност. Второ, подробно разглежда някои от „модните“ начини за отслабване (Bodyflex, методът на Монтиняк, „Кремълска диета“, хранене по кръвни групи, хапчета и кремове за отслабване и много други), като същевременно показва в кои случаи тези методи могат да бъдат изключително опасни за здравето. След като прочетете тази книга, можете да отслабнете и да не разваляте здравето си.
Рецензия към книгата на А. В. Фалеев.
Смята се, че само диетите са повече от хиляда. Пазарът е пълен със стотици, ако не и хиляди книги, предлагащи собствен подход към лечението на затлъстяването. Сред тази литература книгата на Алексей Валентинович Фалеев заема специално място.
На първо място, искам да отбележа компетентен подход от гледна точка на физиологията. Авторът не се ограничава само до посочване на факти, но анализира подробно физиологията на храносмилателната система, самия процес на храносмилане и на тази основа анализира много съществуващи системи и подходи към проблема със затлъстяването.
Авторът предлага своя оригинален и цялостен подход към проблема с наднорменото тегло. Медицинският център "Ин и Ян" във Велики Новгород се занимава с проблема за борбата сзатлъстели. Пациентите на центъра са граждани не само на България, но и на много чужди държави. Нашите изследвания показват, че най-често причините за затлъстяването са неендокринни патологични нарушения в системите на панкреаса, черния дроб, тънките и дебелите черва.
Защо клетките започват да трупат мазнини? Това се улеснява от съществуващата патология и това, което наричаме шлака на тялото. Най-голямо количество токсини има в междуклетъчната течност. Ето защо, както правилно пише А. В. Фалеев, различните методи на така нареченото пречистване не водят до положителни резултати.
Шлаките пречат на проникването на хранителни вещества в клетките, нарушава се притока на микроелементи, витамини, хормони и повечето лекарства.
Какво ще направи клетката, за да си осигури храна? Той ще абсорбира енергийно по-обемни мазнини от протеините и въглехидратите. Нещо повече, мазнините могат да се съхраняват в резерв и при необходимост да се използват. Процесът на натрупване на мазнини води до затлъстяване.
Как да се лекува затлъстяването? Както ни съветва А.В Фалеев, но към това добавяме диагностика, която ни позволява да определим засегнатите системи на тялото и дълбоко прочистване на тялото. Въз основа на диагнозата можем да лекуваме засегнатите системи. За целта се използва определена система от шест хранения на ден, корейска терапия Суджи-Чимсур, акупунктура, психопунктура, хомеопатия, билколечение, аюрведично лечение и др.
За да възстановим панкреаса за кратък период от време, ние предписваме диета с ниско съдържание на въглехидрати.
Процесът на лечение на затлъстяването е дълъг и сложен, но нашата практика показва, че е напълно възможен. И в това отношение книгата на А. В. Фалеев е ценен инструмент при решаването на този проблем.
Книгата е прекрасно написаналесен за четене и практичен. Несъмнено ще бъде полезно за тези, които искат да отслабнат, и тези, които се занимават с лечението на тази патология.
Гликман Е. А., доктор на медицинските науки, академик на Европейската академия по естествени науки, професор, ръководител. курс по рефлексология в Института за медицинско образование на Новгородския държавен университет, покровител на акупунктурата, президент на Академията по психопунктура и източна медицина Ин и Ян, генерален директор на Центъра Ин и Ян (www.injan.ru, www.wes.injan.ru, [email protected]) Благодарности.
Тази книга е написана по проблемите, които възникват сред клиентите на центъра за корекция на телесното тегло „Училище на вашето тяло“ (www.faleev.com), на който съм ръководител. Благодаря ви, приятели, за многото въпроси!
Искам да благодаря на моите спортни наставници и колеги, майстори на спорта Валерий Михайлович Боровиков, Андрей Виталиевич Чалков, майстор на спорта от международен клас Павел Сергеевич Сбоев и Александър Иванович Сбоев за съвети, примери и съвети, без които тази книга би била много по-бедна.
Искам да изразя своята най-дълбока благодарност на хората, които считам за еталон на бизнес и спортна задълбоченост, изключителни бизнесмени и организатори: майсторът на спорта по вдигане на тежести Голубев Виктор Алексеевич, както и трикратният олимпийски шампион, Герой на България Карелин Александър Александрович за безкористния им принос в развитието на детския спорт и за подкрепата, която оказват на начинаещите спортисти.
И специални благодарности на моите приятели, моето семейство и приятели.
Въведение.
Но времето мина и тази позиция беше донякъде променена. Оказа се, че тялото на всеки човек може да абсорбира калории от храната по различни начини, например:
Мазниниразличната природа суче по различни начини. Например, наситените животински мазнини се абсорбират и превръщат в човешка мазнина много по-лесно от полиненаситените растителни мазнини, които имат малък или никакъв ефект върху образуването на човешка мазнина.
Чревната абсорбция на въглехидрати, мазнини и протеини варира в зависимост от времето на деня, сезона, както и химичния състав на други продукти, които те срещат, когато попаднат в червата.
По този начин основната разпоредба на калоричната теория на храненето сега изглежда така: съдържанието на калории в основната част от диетата, усвоявана от всеки организъм по различни начини, трябва да съответства на енергийната консумация на тялото.
Тази формула, която накратко може да се нарече "закон за запазване на енергията в човешкото тяло", е основата, върху която можете да изградите един наистина ефективен и научно обоснован метод за корекция на теглото, както за отслабване, така и за наддаване.
За съжаление през последното десетилетие в страната ни премина огромна вълна от измамен бизнес, основан на страстното желание на затлъстелите хора да се отърват от наднорменото тегло.
Желанието на търговските фирми за прекомерни доходи доведе до факта, че се публикуват огромен брой напълно неграмотни публикации, които дезориентират обикновените хора.
Бизнесът с наднормено тегло е напълно безмилостен към своите жертви. Те са измамени, те са им наложени, те са експертно убедени от професионални търговци на фирми, които произвеждат повече от съмнителни средства, уж способни да отърват всички от излишните килограми.
Дилърите от бизнеса с наднормено тегло измислят все нови и нови средства, тъй като старите се дискредитират. Конвейерът не беше спрян.