Маратонецът Ед Уитлок (85) и неговите маратонки (20), Ксения Чурмантеева
В тази епоха на скъпо спортно оборудване, специални диетични „суперхрани“ и електронни джаджи, бившият минен инженер Ед Уитлок приема страстта си към бягането на дълги разстояния изненадващо лековато: обувките Brooks, които завърши в Торонто преди седмица, са на повече от 20 години (Ед се оплаква, че модерните спортни обувки са твърде твърди). В същото време всички експерти по маратонско бягане уверяват, че за да се избегнат наранявания, обувките трябва да се сменят на всеки няколкостотин километра. На Ед не му пукаше; Освен това той пробяга този маратон без чорапи!
Честно казано, 03:56:33 за 85-годишен човек е просто невероятно, пише The Telegraph: „Това е толкова противно на всички наши стереотипи за процеса на стареене, че историята на Бенджамин Бътън идва на ум.“ Още по-невероятно е, че самият Ед не беше доволен от бягането си. Той искаше да избяга от 03:50, но се оплаква, че в последния участък "краката му натежаха". (Имайте предвид, че за повечето от нас краката стават тежки в края на първия километър.)
85-годишният спортист се справя с болката и неизбежните контузии на дълги разстояния така: „Просто чакам всичко да мине от само себе си. Това е моята лична рецепта за всички рани. Нищо не ми помага: например 15 минути на масата за масаж носят само 15 минути облекчение и след това болката се връща. Когато започнал да има проблеми с коленете си преди 15 години, Ед най-накрая решил да отиде на лекар. „Прегледаха ме и казаха, че нищо не може да се направи и ще трябва да се сбогувам с бягането. Оттогава съм бягал още много маратони."
Диета? Ед Уитлок яде каквото си поиска. „Нищо не си отказвам: нито в сладкото (може би дори ям прекалено много), нито в маслото и като цяло в мазните храни, нито във въглехидратите.Не съм вегетарианец, но не ям много месо. Честно казано, изобщо не обръщам внимание на храната. Само жена ми се чуди през цялото време защо ям толкова много и не дебелея.
Разбира се, повечето от тези калории се изгарят по време на бягане. А Ед Уитлок обича да тренира ... в градското гробище. Въпреки че умниците твърдят, че той просто обича да тича покрай надгробните плочи на връстниците си, самият Ед казва, че има няколко причини за такъв странен избор: първо, шофьорите карат много бавно около гробището, за разлика от градските улици; второ, през зимата пътеките винаги са почистени от сняг, и трето, когато бягате в кръг, знаете точно къде са заледените места и бягате по-внимателно. А през лятото е сенчесто и прохладно.
Колко време тича в тренировка? „Никога не броя обиколки, стъпки или време сам, за да не се състезавам сам със себе си.“ Той казва, че не следва съветите, които професионалните треньори обикновено дават: без физиотерапия, без ледени бани, без масажи, без монитори за пулс. „Нямам достатъчно дисциплина или амбиция да правя всички неща, които правят сериозните спортисти. Колкото повече време отделяте за всякакви глупости, толкова по-малко време ви остава да бягате.
Какъв съвет би дал той на тези, които искат да останат активни, независимо от възрастта си? „Изобщо не давам съвети“, казва Ед Уитлок. Никой не може да реши вместо вас кое е правилно за вас и кое не. Ако си луд като мен, можеш да бягаш маратони. Но това е само ваш избор."
Според The Telegraph и National Post