масаж на краката при диабет
Захарният диабет, за съжаление, носи със себе си, освен неудобството в ежедневието, и по-голям риск от дългосрочни усложнения. Един от най-честите проблеми е увреждането на съдовете на краката и деформацията на стъпалото в резултат на разрушаването на нервните клетки. Доста ефективен и лесен начин за предотвратяване на такива проблеми е масажът на краката при диабет.
Какъв е ефектът от масажа на краката?
Масаж на краката и неговата ефективност
"data-medium-file="https://i0.wp.com/saharny-diabet.ru/wp-content/uploads/2015/10/massazh-stop.jpg?fit=300%2C200" data-large-file="https://i0.wp.com/saharny-diabet.ru/wp-content/uploads/2015/10/massazh-stop.jpg ?fit=510%2C340" title="Масаж на стъпала" alt="Масаж на стъпала" w >
Самите крака са такава част от тялото, където са концентрирани много нервни окончания и рефлексни точки, компетентното въздействие върху които носи голяма полза за цялото тяло. Често салоните и клиниките предлагат общ масаж (въпреки че несъмнено е полезен и важен). Но именносамомасажът и/илимасажът на краката позволяват да се предотвратят диабетно стъпало и съдови нарушения.
Освен това процедурата носи общ релаксиращ ефект, което е изключително важно за всички любители на токчета и офис служители. Също така, когато е изложен, метаболизмът се активира, което е полезно за ускоряване на въглехидратния метаболизъм и поддържане на нормално тегло. Допълнителен бонус е по-бързата регенерация на нервните влакна и меките тъкани.
Чудесен вариант за масаж на краката у дома е закупуването на обикновена вана за крака. Така ще бъдат решени едновременно 2 задачи: релаксация и профилактика на типичните усложнения на диабета, свързани с краката./p>
Как да направите самомасаж на краката?
- За самомасаж на краката е необходим крем. Можеспециален инструмент от магазин или аптека, или, например, зехтин, леко затоплен в ръцете ви.
- Преди процедурата е необходима баня за краката. Водата трябва да е топла. Препоръчително е да добавите сол или етерично масло. Така се постига ефект на релакс и хигиенна чистота.
- Добре е да има пейка или удобна поставка за крака. Важно е напълно да се успокоите, да се отпуснете, може би за това трябва да се оттеглите или да включите подходяща музика.
- Правят се леки разтриващи движения от върховете на пръстите до глезените.
- Кракът е поставен на ограничител, а ръцете леко завъртени надясно и наляво.
- След кръгови масажиращи движения се обработва цялото стъпало и зоната около глезените.